害怕自己其实拥有调节自我的心情的能力——心灵内的愚民政策_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

摘要：“民可使由之，不可使知之” ，典出《论语・泰伯》。不仅古代的统治者为了方便自己的统治，会使用愚民政策。心灵内部也会发生这种现象，所以笔者经常把心灵比喻为一个国家。来访者人格中处于统治地位的人格，为了巩固自己的统治，不惜使用愚民政策麻痹其他人格。让其他人格即使在心理咨询中获得了新的认知、领悟或改变，也要将其抹去。如果换成通俗的语言，就是自我欺骗。在心理咨询中，就表现为无法进步的咨询阻抗。当然，这个现象另外一面是其他部分人格对统治者人格的合谋。其他被统治人格与统治者人格合谋的原因，是害怕承担自我的责任。这就是弗洛姆所谓的“逃避自由”，为了害怕因为自由带来的自我责任，许多人都需要让渡自己的自由，让自我被别人统治。好处，就是不再为自我承担责任。这可能，就是宗教产生的社会功能。
因此，没有智力障碍的来访者，却难以从自己的过去经验中学习并进步。这是人格障碍的一个固有特征。来访者的冥顽不灵，并非智力问题，而是为了心灵内部的利益--统治者人格与被统治人格的合谋。一个要全能与完美，一个害怕承担自我的责任。
本文描述的来访者，非常害怕自己其实已经明白，自己是可以调节自己的情绪的，或者说自己通过心理咨询已经拥有了调节自己情绪的能力这件事。为何不能让自己明白？那是因为，如果自我获得对情绪的调节能力，将不会再执行自恋的自我对完美主义的追求。那对于全能完美的自恋的自我来说，是一种毁灭性的打击。而被统治人格部分，害怕失去了统治者人格，将要承担自我对自由的责任，那也是心灵中的一种不可能承受之恐惧。合谋由此诞生。

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在匿名保护的前提下，部分节录会谈内容来访者已知情同意。文中着重部分为笔者所加。

……
来：我刚才下班回来的路上，突然有一种很抑郁的感觉。突然想哭的感觉。要忍住，眼泪要流出来。但并不是当时发生了什么事情。我觉得，当时是如此。
我就在想，从昨天晚上到今天，发生了什么事情嘛？
……
昨天晚上与今天早上有这种感觉。
今天白天，其实我觉得并没有发生什么事情。
但是我觉得，可能与我们昨天咨询时说的那个，自己觉得如何说不遵守内心的秩序，然后去做内心不应该做的事，会受到很严重的惩罚。包括我们很久以前说的内心那种很严重的龙卷风的感觉。包括我现在去感觉，是一种毁灭性的感觉。
但毁灭性的感觉并不是攻击性有好强，毁灭这一切。而是自己要从这个世界上消失吧。是自己的毁灭，并不是毁灭他人。
也许，这种毁灭的感觉让我觉得抑郁吧。不是其他的。
咨：嗯。
如果我们脱离了他的控制。他就感觉控制不住我们了。他就毁灭了。
来：嗯。
这种毁灭的感觉，既是内心的毁灭。也是我的毁灭。
这里面就不存在施虐了。而更像一种我们都要走向消亡的感觉一样的。

我刚才在走回小区的路上。
并没有发生什么事情。有一个小事情。可能是一个外部的小刺激嘛。
我不是又在做活动的小东西吗？
……
我的抑郁就从这里开始出来了。
就像你去做一些事，遇到一些阻碍。我就感觉开始到困惑，感觉这些东西没有意义。
或者说，这些东西就像内心的禁令。
按照内心的禁令，我不应该参加这些活动，也不应该做这些东西。
本来这些阻碍很正常。
内心就借着这些小小的阻碍。开始发挥它的功效。
……
可能那种抑郁的感觉就开始了。
后来差不多五点左右到咨询开始前是这种感觉。
临近走回家时，我就感觉想哭了。
莫名其妙的。
我就思考发生了什么？

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在思考过程中，我想起了，昨天咨询中说的内心那种强大的力量，像龙卷风的力量。
我觉得至少在此刻，抑郁有何作用，它至少模糊了我的感觉。
我去参加这些活动，追求快乐的感觉。
我是真的想做这些事，会让我快乐吗？
也许，没有让我觉得快乐的事。这个世界上没有我想做的事。
我就产生了恐惧。
如果这个快乐都没有了。我还有什么快乐。我不想失去它。
失去对这些快乐的兴趣。
如果要失去，我也无法掌控这些事与人。因为不是我可以掌控的东西。
至少此刻，让我产生了这些想法。但到底是什么原因。
我也不清楚。
因为并没有发生什么特别具体的事情。
就是如此。

咨：是比较复杂。
我比较认可，你去做活动的东西，获得了快乐。这件事，是因为违反了内心的禁令，产生了毁灭的感觉。
来：就是对于内心的自己来讲。
违反它的禁令，它就要毁灭这种程度。
咨：这是你说的。
你以前说过，我们自己要欺骗自己。其实没有人惩罚我。
我们害怕这种欺骗被打破。
如果打破了，内心那个自我就无法维持了。
来：我很害怕一件事。今天想出来了的。
……
我发现了一件事。不想让自己晓得这件事，我的情绪其实是自己在掌控这件事。
或者说我的心态就可以决定我的情绪这件事。
是因为，我出门时是一个愉悦的心情，回来是一个郁闷的心情。在同一天，同一个事件中，我心情发生了完全相反的变化。
但其实在这个过程中。
你说我中午出门时，我不知道第二天要上班了吗？我也晓得。就是看待一件事，我用这种方法看待，我就是乐观的、积极向上的；如果我用另外一种方式看待，就是郁闷、消极、痛苦的。这似乎是我自己导致的。
简单来讲，是我可以控制的东西。如果我愿意控制它的话，我其实是可以控制得好了。
咨：就是你能调控你的情绪。
来：可能在这个过程中，其他什么事也没有发生变化。然后我的感觉就完全不同了。
……
就像网上说的那句话。
其实，你是自己把自己关起来。你觉得，外面在下雨。外面很可怕。其实你走出去才发现，外面并没有下雨，是你自己以为在下雨。
网上的鸡汤文。
看待事物的态度、心情，或者做出的选择与决定，真的都是由自己来选择与决定的。

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咨：如果你拥有了调控自己的心情的能力，对你内心的那一个部分会产生不利的影响？
来：产生不利的影响？
咨：本来拥有这个能力是一个很好的事，但我们却害怕拥有它？
来：对那个追求的完美的自己。
因为这意味着我们遇到挫折时，我们也可以调整自己，接受。
如果我们可以调节，就不需要花很大的精力，去调整了。
这对于追求完美的自我来说，这是很大的坏事。因为这等于会允许不好的东西留在自己的身上。
这对于追求完美的自己，是很大一个打击。因为它存在的目标就是为了追求完美。
咨：它就失去对完美的追求了。因为我们允许不完美的存在。
来：没有人去追求完美了。
就好比追求完美的自我是老板。这些执行追求完美命令的自我是员工。这些员工发现，我不需要追求完美了。这个老板又拿这些人没有办法。它失去了对这些员工的掌控。
这些人变得不再唯一地需要它。有它也行，没有它也行。可有可无了。
咨：相当于皇帝失去了权力。
来：是的。
这很可怕。
咨：这个抑郁是不是就是这个皇帝对于自己失去了权力的恐惧。
来：想想就觉得很可怕。
如果你长久地掌控着一些人。
因为你是他们的唯一。
你也晓得你是他们的唯一。
你有持无恐。你一点不害怕。
但有一天，这些人不再这么需要你了。
一旦对方不需要你了。
就不是能不能挽回、抓住这些了。你就拿对方毫无办法了。对方好像自由了。
就像羊群把羊圈拆了，羊群四散跑开了。你拿他们没有办法。
你无法像以前一样稳固地管住他们。
这样来讲，内心的自己是一个很无能的自己。
他好像关住羊群的能力。
是羊群自愿被他关住的。
一旦羊群不自愿了。
他就什么能力都没有了。

是这个样子。
表面上看起他是关住对方、掌控对方的人。
但那是，对方愿意被他关住，愿意被他掌控。如果对方不愿意，他就毫无办法。
这就是一个没有什么能力的人吧。我觉得。

咨：这个内心的合谋，就像宗教一样的。
如果他的信徒失去了对他的信仰。他就一点办法没有了。
来：宗教也会害怕失去信徒的信仰吗？
咨：肯定。
宗教并不是一个抽象的东西。
而是由具体的人组成的。

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来：我其实最害怕的是。
我愿望的话，随时可以让它们走。
让这些解散。症状，随时从我的身体里消失。
咨：嗯。
所以是自恋的自我在害怕。
来：我觉得这种感觉有点像那种。宗教与信徒的感觉。
信徒相信宗教，觉得宗教充满了神力。
如果那天你给信徒说，你才是有力量的人。
这个信徒就会害怕。

为何自己不想知道这件事。如果知道了自己会害怕。

咨：信徒会害怕什么？
来：害怕什么？
有点类似于你昨天说的。去信仰他人要容易一些。
有一个他人可以去信仰，去追随，要容易一些。
咨：如果信仰自己，就要为自己承担责任了。
来：如果信仰别人，别人可以给我说，你只要信我，我就可以给你一个保证。如果信仰自己，就无法给自己一个保证。而且，信仰自己，就不知道自己可否给自己一个好日子。需要漫长的等待。
如果你信仰一个神，今天给他烧一柱香。
他马上就反馈给你，你可以发财。
他马上就说，你保证可以长命百岁。
你只需要给他瞌头，烧香、点灯就够了。
咨：简单得多。
来：是的。
我很简单地信仰就完了，对方就可以给你好东西。
咨：你什么都不需要做。
来：你为了自己这个愿望，什么都不要做。
如果你了解到，其实自己可以控制自己的情绪。自己可以随时脱离自恋自我的掌控。其实他掌控不住我，我随时可以脱离自恋的掌控。
如果我了解到，我寻求的力量其实在我自己身上。然后就会觉得害怕。
都不是叫害怕了。
觉得是一种很苦恼的感觉。
比苦恼还要强烈的东西。
咨：这个比苦恼还强烈的东西就叫责任。
不想承担自我的责任。
承担自我对自由的责任。
来：就像你如果不读书，不上班，不恋爱、生娃儿。你要做什么？
这是被告知的每个人都应该去做的事。
咨：我们都很害怕，自己去承担这个责任。
来：而且，我觉得这个害怕里。
是害怕自己去决定做什么。
没有随大流，听从别人如何做，过得好。
就好像要比一个高低。
就好比我们听从宗教的，他说可以让你下个月就可以发财，遇到良人，下个月病愈。让人很有希望。
如果你自己去做，既没有发财，也没有结婚，病也没有好。
害怕自己做得不好。
可能也是因为追求宗教告知你很好。本来就很好，很完美。
所以就害怕实际承担责任，去做这些东西中，产生的不好。挫折。
咨：嗯。
其实这一切都是内心的宗教对自我的催眠。
……
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