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我们知道,有时要把自己的心灵交付到心理咨询中,需要莫大的勇气。在徘徊犹豫的时候,加入我们的群为您与我们保持了一个合适的舒适距离。
  • [心理症状] 哭出来是疗愈,哭不出来就是抑郁 日期:2019-01-21 17:51:58 点击:69

    长期以来,根深蒂固的观念都一直教导我们:哭泣是软弱脆弱的表现,能不哭尽量不要哭,对男人来说更是如此。 这样观念和教育像一把无形的枷锁,让我们渐渐学会了压抑了哭泣的本...

  • [心理症状] 哭出来是疗愈,哭不出来就是抑郁 日期:2019-01-21 17:51:58 点击:66

    长期以来,根深蒂固的观念都一直教导我们:哭泣是软弱脆弱的表现,能不哭尽量不要哭,对男人来说更是如此。 这样观念和教育像一把无形的枷锁,让我们渐渐学会了压抑了哭泣的本...

  • [睡眠问题及梦] 什么是失眠?日常生活中该怎样调理? 日期:2018-12-26 13:49:17 点击:56

    什么是失眠? 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足 ,又称入睡和维持睡眠障碍,各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差等,辗...

  • [睡眠问题及梦] 0-13岁,孩子睡眠发展规律(附建议) 日期:2018-12-19 14:17:25 点击:193

    很多宝宝在6个月左右才会形成睡眠节律, 在睡眠节律形成之前, 父母可能会发现哄睡孩子很困难, 孩子半夜会多次醒来。 在这个阶段, 不要强求孩子按时入睡,或者能睡上一整夜。...

  • [情绪管理] 灵性 | 冥想中的焦躁和昏沉如何解决? 日期:2018-12-13 15:02:26 点击:181

    在冥想中, 如果不静心的话, 很难有很好的体验。 如果频繁在冥想中出现 焦虑和昏沉的感觉。 要怎么办呢? 冥想中你是不是犯困了?或者感觉有点无聊?我们把这个问题叫做昏沉。...

  • [情绪管理] 敢抱怨,就是一种敢任性啊! 日期:2018-12-13 14:54:46 点击:84

    01 每个人都会抱怨,因为每个人都会有委屈。抱怨是人的一种日常状态,但, 总有人看不得另外一个人抱怨。 通常他们看不得的时候会直接付诸行动,会抱怨对方的抱怨,会讲道理反...

  • [抑郁焦虑恐惧强迫] 这个世界上没有消除悲伤的水,正确的方法永远是学会如何与之相处 日期:2018-12-06 18:18:43 点击:175

    ▼▼▼ 《我有一条黑狗》 Matthew Johnstone 有一瓶可以消除悲伤的水,要不要喝? 这是某天晚上奇葩说的辩题, 但无论辨得多激烈,我们都知道, 这个世界上没有这样的东西。 正如李诞...

  • [心理症状] DSM5选择性缄默障碍诊断标准 日期:2018-12-06 18:14:01 点击:95

    诊断标准 F94.0 在被期待讲话的特定社交情况(例如,在学校)中持续地不能讲话,尽管在其他情况下能够讲话。 这种障碍妨碍了教育或职业成就或社交沟通。 这种障碍的持续时间至少...

  • [情绪管理] 干货:如何用“正念”缓解焦虑? 日期:2018-12-06 18:14:01 点击:94

    过度焦虑的人常有无法停止的担心,比如我考不好怎么办?别人不喜欢我怎么办?我犯了错怎么办? 然而对于怎么办这个问题,他们通常都没有继续去思考解决办法。 有可能发生的坏事...

  • [心理症状] 不知孤独的孤独者 | 孤独症的那些事儿 日期:2018-12-06 18:14:01 点击:94

    很多时候,人们认识一件事物的途径,是失去:日食则知光明,贫困则知金钱,病痛则知健康的可贵,无亲无友则知何为孤独。 有这样一群孩子。他们形单影只,他们缄默无声。他们不...

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