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[心理资讯] 长期入睡困难、早醒，心理咨询能帮什么？（2026年版）
日期：2026-10-17 01:46:39 点击：197
By 黄手帕心理｜心理咨询师黄手帕（重庆心旅心理咨询有限公司旗下品牌，心理咨询从业20余年） 需要说明的是：心理障碍的病因非常复杂，涉及生理、心理、社会等多个层面；即使在心理层面，...
[心理资讯] 第一次做心理咨询，怎么挑机构和咨询师不踩坑？（2026年版）
日期：2026-10-17 01:46:39 点击：130
By 黄手帕心理｜心理咨询师黄手帕（重庆心旅心理咨询有限公司旗下品牌，心理咨询从业20余年） 需要说明的是：心理障碍的病因非常复杂，涉及生理、心理、社会等多个层面；即使在心理层面，...
[自我困惑&心灵成长] 委屈的好人——道德防御（心理防御机制系列之一）
日期：2026-10-16 22:23:48 点击：91
解析委屈的好人现象：强迫性利他、付出却满怀委屈背后的内心冲突、童年创伤与有毒核心信念，看清道德防御如何成为人格的一部分。...
[咨询手记] 情绪词典
日期：2026-10-15 13:17:20 点击：145
联系我们 可点击拨打 咨询预约电话 使用说明： 了解自己的情绪，可以准确地表达自己的情绪感受，是提升心理健康与情商的重要方法。这本词典可以帮助你找到最适合表达自己情绪的...
[咨询手记] 工具猫狗与宠物猫狗——价值观的冲突与代沟
日期：2026-10-15 13:16:58 点击：64
工具猫狗与宠物猫狗 ——价值观的冲突与代沟 猫猫狗狗本来是野生，成为人类的伙伴最初是基于其功能性，也就是对人类有用的工具性。随着人类社会经济文化的发展，猫猫狗狗对人...
[咨询手记] 还有没有梅一凡？我来回答这个关键问题，我还有救吗？——梅一凡遗书读后感
日期：2026-10-15 13:16:38 点击：183
摘要：面对 “我还有救吗”这个问题，李子勋教授早就给出了答案：所有的来访者都有一个部分不想来接受帮助，一个部分想要接受帮助。心理咨询师是与想要接受帮助的那部分自我结...
[咨询手记] 伴全能之无能感——无法言说的“全能痛楚”
日期：2026-10-15 13:16:18 点击：53
因为“内心对自己的要求”全能，所以“现实自我”无能。就好比一个业余选手，对自己的要求却是世界冠军级的，并且需要“立即、马上”实现，不接受反驳。全能自我对无能的惩罚...
[咨询手记] 我疼故我在——自虐、自残的动力学之二
日期：2026-10-15 13:15:59 点击：111
我们如何感受自己的存在？纠结这个问题的主要是两类人，哲学家与心理障碍患者。哲学家如笛卡尔给出的答案是：我思故我在。谁在思考自我存在的问题？当然是我的自我。因此我思...
[咨询手记] 社会攀比如何破？允许自己成为自己真实的样子
日期：2026-10-15 13:15:30 点击：193
如果个体的自我评价被社会评价完爆，自我会永恒地存在焦虑与痛苦，因为个体不会接纳自我真实的样子，而只会认同自己成为别人或社会期望的样子。这样的焦虑与痛苦之所以是永恒...
[自我困惑&心灵成长] 丧失世袭王冠之痛——自恋自我消亡的悲伤与痛苦
日期：2026-09-29 20:10:09 点击：187
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