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愤怒的时候,我们应该如何自处?| 电影里的心理学

时间:2019-03-30 16:48 点击:



最近正在上映一部大片《三块广告牌》,推荐大家去看。
 
这部电影获奖无数,包括奥斯卡的最佳女主、最佳男配,还有全球奖最佳影片、最佳剧本、最佳女主、最佳男配;还有威尼斯电影节最佳剧本等等。
 
获奖多,自然水准不差。不过,推荐大家去看的理由主要是因为,这部电影表达了我们经常碰到的一个主题——愤怒的时候,你该怎么办?
 
谁没有生气的时候啊,愤怒是我们最常见的一种情绪。
 
喜怒哀惧,是一个人最基本的四种情绪。
 
所谓的情绪管理,就是在管理这四种情绪,以及由此衍生出来的一些情绪,比如嫉妒、委屈等等。
 
愤怒,是一种能量很大的情绪,它像一团火,会让人很有力量,而且很容易转化成行动力,所以愤怒失控尤其常见。
 
今天,我们结合电影来说说愤怒了,我们应该怎么办。
 
愤怒会带来更大的愤怒
 
“愤怒会带来更大的愤怒”,这是电影里的一段台词,也是这个故事的真实写照。
 
 
小镇居民米尔德丽德的女儿被奸杀,快一年了,罪犯还没有绳之以法。她非常伤心,也非常愤怒,她用三块广告牌表达了自己的愤怒,并将愤怒对准了警察局警长威洛比。
 

三个硕大的猩红色的广告牌,粗黑醒目的黑字,写着三句话:
“强奸致死”
“依然没有逮捕到凶手?”
“怎么回事,威洛比警长?”


警长威洛比是和善宽厚、尽职尽责的人,备受小镇居民爱戴,更揪心的是,他身患胰腺癌,时日不多。
 
把矛头指向这样的将死之人,引发了小镇居民的强烈不满。前夫、牧师、警员迪克森、还有牙医、儿子学校的同学轮番上场,对米尔德丽德施加愤怒的压力。
 
可这个倔强的母亲早已生不如死,她什么也不管,什么也不怕。
不久,威洛比因为不愿忍受癌症的病痛饮弹自杀。


这更加剧了大家对米尔德丽德的愤怒。警员迪克森一怒之下把广告牌的租赁者痛打一顿,扔出窗外。而她的前夫一把火把三块广告牌烧毁了。
 
米尔德丽德唯一的希望被破坏了,她的愤怒也累计到了顶点,她扔了4个汽油瓶,把警察局烧了。
 
愤怒是会传染的,一个人的愤怒引发了所有人的愤怒,个体生活事件变成了一桩公共事件,愤怒带来了更大的愤怒。
 
米尔德丽德是真的想去烧毁警察局吗?
 
我想她不想。
 
但是,当强烈的愤怒和无望积累到一定程度的时候,她的情绪失控了,行为也失控了。
你愤怒的时候,会去做点什么?
 
会拼命购物吃东西吗?
会大吼大叫吗?
会指责抱怨吗?
会骂人打人吗?
会想要去报复吗?
 
一个来访者问我,老公出轨了,你说我要不要也出轨?
 
我问她,为什么想出轨呢?
 
她说,他那样对我,我也要那样对他。
 
可那样做真的会让你感觉好一些吗?
 
出轨,你是真心想去做,还是为了报复而被他的错误驱使呢?
 
如果感觉快乐,真心想做,我不好发表什么意见。
 
但是,如果你不是真心想去,而是因为别人错了,自己受伤了,愤怒了,想要出口气。
 
那么,我觉得,还是不要做。
 
为了别人的错误惩罚自己,只会让你感觉更糟糕。 
“可我生气啊?”
 生气有很多方法可以化解,不一定要以暴制暴,更不能伤害自己。心情很不爽,憋着一肚子火,该怎么办呢?米尔德丽德和警员迪克森都选择了同一种方式。既然枪已经上膛,找不到罪魁祸首,那就对着别人发一枪吧。米尔德丽德把她的丧女之痛发泄到了警长威洛比身上。
 罪犯当然有错,可找不到罪犯啊,总得有人对这件事情负责,最应该负责的就是警长。谁让你破不了案,谁让你是警长,不管你宽厚仁慈,还是将死之人,愤怒发泄给你最合适。
 
迪克森的模式也是一样。
 
警长自杀了,虽然之前得了癌症无力回天,但广告牌确实给他生命最后的一段添了很多麻烦,给好人添堵,这不行,这股怒气得发泄出去。发泄给谁呢?米尔德丽德吗,这个女人太难对付了,还是马路对面的广告商好摆平。
谁让你把广告牌租给她了,如果你不租,她就没法贴广告,警长也不会这么快死。一切都是你的错,你应该对这件事负责。
 所以,迪克森二话没说,冲进门,把人痛打一顿,扔出了二楼。
 影片最后,米尔德丽德和迪克森一同上路了,他们要去“私刑正义”,惩罚那个强奸他人的男人。
 这两个人最后能走到一路,绝不是偶然。他们有很多共同点。首先,他们两个都是外表粗暴,内心柔软的人。然后,他们两个都习惯迁怒别人。
 米尔德丽德婚姻不幸,丈夫出轨找了个19岁的美女。对丈夫的愤怒,让她对那个年轻的女孩也是满嘴刻薄。不仅如此,丈夫出轨还影响到她和孩子的关系,家里常常因此大吵大嚷。
 女儿去世后,她无法接纳现实,也无法原谅自己,她满腔怒火对准了警长。
 迪克森也一样,爸爸去世了,他得照顾妈妈。妈妈偏执、顽固,还无所不管,他常常被人取笑“听妈妈的话”。这种愤怒累加起来,让他很冲动暴厌。他把这种愤怒发泄给有色人种,发泄给那些犯了错的人。
 他们都属于,自己不能调节和平息愤怒,也没法对伤害自己的人出拳,只能把拳头打在第三个人身上。
t-siz;v.0�+� @f� font-kerning:0.0000pt;" >谁让你把广告牌租给她了,如果你不租,她就没法贴广告,警长也不会这么快死。一切都是你的错,你应该对这件事负责。
 所以,迪克森二话没说,冲进门,把人痛打一顿,扔出了二楼。
 那么情绪乱了,愤怒着火的时候呢?
 你也要像照顾头照顾胃一样,好好地照顾你的心理。给自己灭火,就是爱惜自己。当我们真正有了爱自己的能力,才可能有能力去爱别人。
 
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