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[情绪管理] 容易愤怒的人内心有很深的创伤
日期:2019-03-29 21:38:44 点击:95
容易愤怒的人内心有很深的创伤 更新时间:2016-12-23 11:25:00 我的父亲是个容易愤怒的人。我小的时候很害怕他,因为常常不明就里地就会激怒到他。他和我妈妈吵架,当时很小的我因为...
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[情绪管理] 因为害怕不确定,我宁愿先主动选择坏结局 | 如何应对不确定焦虑?
日期:2019-03-14 15:33:04 点击:154
对大多数人来说,焦虑都来源于不确定的状态。无论这种不确定指向更好的结果还是更坏的结果,仅仅不确定本身就让很多人坐立不安,甚至比不如人意的结果出来之后更不适。 现代人...
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[情绪管理] 灵性 | 冥想中的焦躁和昏沉如何解决?
日期:2018-12-13 15:02:26 点击:209
在冥想中, 如果不静心的话, 很难有很好的体验。 如果频繁在冥想中出现 焦虑和昏沉的感觉。 要怎么办呢? 冥想中你是不是犯困了?或者感觉有点无聊?我们把这个问题叫做昏沉。...
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[情绪管理] 敢抱怨,就是一种敢任性啊!
日期:2018-12-13 14:54:46 点击:108
01 每个人都会抱怨,因为每个人都会有委屈。抱怨是人的一种日常状态,但, 总有人看不得另外一个人抱怨。 通常他们看不得的时候会直接付诸行动,会抱怨对方的抱怨,会讲道理反...
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[情绪管理] 干货:如何用“正念”缓解焦虑?
日期:2018-12-06 18:14:01 点击:112
过度焦虑的人常有无法停止的担心,比如我考不好怎么办?别人不喜欢我怎么办?我犯了错怎么办? 然而对于怎么办这个问题,他们通常都没有继续去思考解决办法。 有可能发生的坏事...
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[情绪管理] 踢猫效应
日期:2017-04-27 15:21:27 点击:227
踢猫效应,也被称为踢猫理论,描述的是一种典型的坏情绪的传染过程,即人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递,由金字塔尖一直扩散到最底...
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[情绪管理] 重庆黄手帕&心旅心理咨询教你如何改善自已的情绪之一
日期:2017-04-27 10:21:11 点击:226
随着快节奏的生活,人们的情绪越来越难控制,黄手帕重庆心理咨询,根据从业经验,给大家支招,可以通过以下方法,可以改善处自已的情绪: 要想心情好,关键吃得巧。比如,苦甜...
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[情绪管理] 教你如何缓解压力
日期:2017-04-27 10:08:18 点击:84
黄手帕 重庆心理咨询 医生教你如何缓解压力 压力是我们日常生活中经常遇到的问题,许多人都曾为压力所困扰,那么日常生活中该如何缓解压力呢?让心理保健医生来教你怎么做吧。...
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[情绪管理] 10招帮你拥有好心情
日期:2017-04-21 15:03:30 点击:178
你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害心理健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。 一、赏花草。 花草的...
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[情绪管理] 教你如何调节烦躁的心
日期:2017-04-21 15:03:02 点击:172
焦虑就是常说的心情烦躁,表现为坐立不安,忧心忡忡地似要发生什么可怕的事情,常伴有头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等躯体不适。有些人因这些症状反复到医院内科...