为什么看了很多心理学的书，却依旧调节不好自己的情绪？原创 2017-09-05 孙三妹三妹心世界_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

人们的情绪产生与大脑边缘系统情感中枢有关，大脑分为左脑理性和右脑感性两部分，我们对世界，对自我的认识来自这两部分的作用：右脑对外界产生感受，左脑对感受进行翻译，解释，描述，形成意义和价值观。

　而我们是生活在关系中，在关系中一步步成长，产生各种各样的感受，各种各样的创伤。书本上的知识只是帮助我们对感受，创伤有了一些解释，但是并没有改变我们最初的感受，就是所谓的“我什么都知道，就是做不到”，因为关系没有真正得到修复，创伤还在，书本和人不能建立人与人之间的情感的关系。

　读书，学习不能取代人的关系，而心理咨询是咨询师和来访者通过建立移情关系，对早年创伤关系，情境的再现，咨询师不同于早年重要他人的行为表现，新的关系得以建立，从而改变早年感受，改变认知，调整行为，情绪自然就能调整了。读书学习是不能取代心理咨询师与来访者之间专业关系所带来的成长和改变的。

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为什么看了很多心理学的书，却依旧调节不好自己的情绪？ 原创 2017-09-05 孙三妹 三妹心世界