人是有感情的动物，时时刻刻都有自己的各种情绪，我们经常说，路见不平，拔刀相助，这是一种受影响的情绪，但是，也有一种人，临危不惧，这也是一种情绪的体现。情绪是一个受到周围环境影响很大的东西，你的情绪，你把持得住吗？

1、看到自己最近一次拍的照片，你有何想法？

    觉得不称心→第2题

    觉得很好→第4题

    觉得可以→第6题

2、你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？

    经常想到→第3题

    从来没有想过→第5题

    偶尔想到过→第7题

3、你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？

    常有的事→第4题

    从来没有→第7题

    偶尔有过→第9题

4.上床以后， 你是否经常再起来一次，看看门窗、厕所的灯关好没有？

    经常如此.→第5题

    从不如此→第6题

    偶尔如此→第7题

5、你对与你关系最密切的人是否满意？

    不满意→第10题

    非常满意→第11题

    基本满意→第12题

6、半夜的时候，你是否经常有觉得害怕的事？

    经常→第7题

    从来没有→第9题

    偶尔有这种情况→第10题

7、你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？

    经常→第11题

    没有→第13题

    偶尔→第15题

8、你是否曾经有多次做同一个梦的情况？

    有→第9题

    没有→第10题

    记不清→第13题

9、有没有一种食物使你吃后呕吐？

    有→第11题

    没→第12题

    记不清→第13题

10、除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？

    有→第11题

    没有→第13题

    记不清→第15题

11、你是否时常觉得不是现在的父母所生？

    时常→第12题

    没有→第14题

    偶尔有→第15题

12、你是否觉得有人爱你或尊重你？

    是→第13题

    否→第14题

    说不清→第15题

13、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你其实清楚他们的确对你很好？

    是→第14题

    否→第15题

    偶尔→A

14、你是否觉得没有80%了解你的人？

    是→第15题

    否→C

    说不清楚→D

15、你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？

    忧郁→B

    快乐→A

    讲不清楚→D

测试结果：

    A：你的情绪稳定、自信心强，能面对现实，具有较强的道德感、美感和理智感，有较强的情绪自控能力。社会适应能力较好，能理解周围人的心情。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。修养的最高境界就是不受别人的影响。但是基本上没有人到那种程度。所以不要想太多，不要把别人的情绪影响自己太多，别人不高兴，不跟他说也就罢了，不要影响到自己的开心的心情，这是必须的。

    B：你的情绪控制能力较强，大多数情况下能控制自己的情绪，基本稳定。基本上你算是个能够分清什么是自己的什么是别人的人，你明白如何去屏蔽掉那些会影响自己心情的负面因素，这样说来，你的心理素质是相当不错的。能沉着应对生活中出现的一般问题，但因为对事情的考虑过于冷静、淡漠和消极，所以常常不善于发挥自己的个性，使自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。

    C：你的情绪极不稳定。不容易应付生活中的挫折、容易冲动，感到日常烦恼多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。比如本来公司有值得庆贺的事想与同事分享,但看到他一副无精打采,无所谓的样子,也感到没什么好高兴了。你在生活中就应该正确地认识自己，不能让别人的情绪影响自己。做一个受别人暗示性不强的人，意志坚定。只要保持冷静，看待事物就比较客观，有自己的价值观、有自己的评价标准，不容易被他人左右。

    D：这是一种危险信号，你最好去做心理咨询或去看心理医生。自己的情绪很容易受影响的，说明自己的心理承受能力太弱。你同事，或朋友，不高兴，你看到之后，快乐建立在别人痛苦之上，这说明你不能很好的控制自己的情绪，在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响，我们可以接受乐观的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上，学会调节。