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自我的分裂:把所有的责任与痛苦都交给现实自我,以便让另外一个自我去享受没有痛苦的内在幻想生活

时间:2024-06-21 16:44 点击:

——治疗僵局&痛苦的功能之二

  摘要:假设一个人长了两个头。一个头感觉自己要饿死了,另外一个头却坚决地阻止自己去饭店吃饭。它害怕因为去吃饭会不可避免地与人接触,受到伤害。而拒绝去吃饭这个头,感受不到身体的饥饿。所以,他根本不用在乎与理会,另外一个头所感受到的饥渴,它可以冷漠地任凭另外一个头在饥饿的痛苦中煎熬。
  有经验的心理咨询师都熟悉这样一个临床事实:来访者一方面带着痛苦来找我们,寻求我们的帮助,以去除症状,减缓痛苦。另外一方面,来访者面对改变又会有各种各样的阻力与抗拒。专业上,我们把这种现象叫咨询阻抗。咨询阻抗严重到导致咨询停滞不前甚至威胁到咨询关系时,我们称之为治疗僵局。本文的来访者在现实自我层面有诸多痛苦与症状,神经症性贪食、社交恐惧、自卑、亲密关系的痛苦与冲突、既无法忍受孤独又阻抗进入关系等等。但对改变却有着强大的阻力。深入的心理探索,发现来访者其实内在人格很早就开始了分裂:一部分人格躲在内心的幻想世界中享受孤独无痛苦状态--既然我的父母都无法信任,这个世界我还能有其他人可以信任吗?不与任何人建立关系,就可以避免痛苦,安享平静的生活。当然,代价是心理发展的停滞,这部分自我还固着在童年期,虽然他的心理年龄已经长大成人了;接下来,这部分自我把所有的问题与困难都交给现实的自我。也就是,所有的适应现实人生,所有的欲望满足都让现实的部分自我去承担。这种分裂因为从根本上导致了来访者心理发展的停滞,所以被分裂出来承担自我的责任的那部分人格,也无力去解决自我的问题,导致症状与痛苦。另外一方面,躲在内心的幻想世界里安享孤独无痛苦的生活那部分自我,又强烈地阻止改变。因为改变,必然会导致内心幻想世界被外界入侵,导致这个幻想世界的崩溃,也导致不与外界接触以保护内心的安宁的功能失效。由此,形成治疗僵局。改变,从觉察和领悟自我内心深层的心理活动机制开始。

    来访者的痛苦并不是从心理咨询时开始的。前来寻求心理咨询,其实痛苦已经到了自我既无法解决也无法忍受的程度。更准确地说,来访者在没有遇到自己的心理医生前,就已经在用自己的方式(更有可能是潜意识地)解决自己的问题了。这种方式,至少在以前的某个时期,帮助他们获得了内在的平衡,让他们的心灵能够不至于被痛苦淹没,让他们的灵魂能存活下去。而这种潜意识的方式,在暂时解决内心冲突与痛苦的同时,一定还会加深内在的痛苦,或者削弱自我适应现实的功能。导致更深的痛苦与症状。也就是说,当他们来寻求心理帮助时,是过去的解决痛苦的方式失效了。不但失效,甚至会导致自我崩溃。

    在本文中,我将描述一种早年通过自我的分裂来解决内在痛苦的模式。这种模式的特点是:通过把自我分裂成两个部分,一个部分从来访者感知到的危险、恐怖的现实、人际世界中退出,在内心组建了一个不与任何人接触的孤独但平静的幻想世界,由此来逃避可怕的外部人际世界,代价是牺牲了人格的发展;然后分裂出来的这个人格部分,把自我所有的责任与痛苦,都交给另外一个人格,现实的人格去承担。因为来访者从根本上,心灵的发展已经停滞了。所以,另外一个分裂出来承担责任的自我,更无力解决自我面临的诸多困难与适应现实社会。由此,形成了无数的痛苦与症状。或者说,以前的痛苦与症状并没有解决,只是通过分裂感受不到了。再叠加成长过程中,虚弱无力的现实自我(被分裂出来承担现实生活责任的自我),无法适应自我发展所导致的症状与痛苦。使自我坠入更深的痛苦之中。

    这种自我保护机制有点像掩耳盗铃。我的问题,我的症状,只要我看不见就等于不存在。不管现实的自我如何地痛苦,躲在内心深处幻想世界的自我,都可以不用理会,也感知不到(或者树立起坚实的堡垒拒绝感知)。以保证另外一个自我可以安享平静。

    对于现实的自我去寻求的心理咨询师的帮助,被分裂的人格部分,为了保护自己可以逃避外部人际世界的痛苦。会坚决地保护自己构建出来的,不与任何人接触的幻想世界。也就是,它会坚定地拒绝与咨询师的沟通,也坚定地拒绝改变。由此,形成治疗阻抗或者治疗僵局。

    这就好比,一个人长了两个头。一个头感觉自己要饿死了,另外一个头却坚决地阻止自己去饭店吃饭。它害怕因为去吃饭会不可避免地与人接触,受到伤害。而拒绝去吃饭这个头,感受不到身体的饥饿。所以,他根本不用在乎与理会,另外一个头所感受到的饥渴,它可以冷漠地任凭另外一个头在饥饿的痛苦中煎熬。

 

(此图为后配图,图片来自网络,使用时未发现该图片的版权登记。若有侵权,请联系我们立即删除。)

 

    A君,长程心理咨询来访者。有着诸多的痛苦与症状,简单例举几条:神经症性贪食、社交恐惧、自卑、亲密关系的痛苦与冲突、既无法忍受孤独又阻抗进入关系等等。当然,这些只是部分而非全部。

    每当我们在咨询中,临近一个问题的解决时,A君就会出现强烈的阻抗。对改变的阻抗。

    我们开始去探索这种阻抗。

    以下是一次探索治疗阻抗的咨询会谈部分节录

来:如果我一直在外公外婆家。他们把我一直带着青春期。说不定,我内心还没有这么糟糕。可能我一岁多时,我也只是听说,我就到外公外婆家了,一直五岁多时,这个期间。我回忆起时。这个期间,从开始与父母的分离。一个小婴儿也不懂什么吧。从开始与父母的分离,到后面根本不想回到父母身边了。然后,回去之后,被他们冷落。然后,不被爱的这种。种种种种。这就是我的悲惨人生。

……

咨:我们还是要回到潜意识。

回到那个无限坠落的小孩。

回到我们前面工作过的,那个有着底的谷底去自由联想?

(来访者以前对内心世界的自由联想,呈现了一个黑暗的宇宙,来访者在里面无限坠落,却永不见底;经过工作,变成了一个有底的百花谷)

来:对。那里有阳光、花草、动物。蜜蜂、蝴蝶。有小鸟。

是有生命的。

但我一个人,感觉是在谷底里。与世隔绝。

始终还是内心空空的感觉。

就跟我现在,忍受不住想吃的感觉。

虽然我也知道了,这种吃不能填补内心的空虚。但是,那种饥饿的感觉真的是很难受的。

至少吃了好一点点。

咨:先给谷底取一个名字。

来:百花谷。

咨:现在的你,回到百花谷,去陪伴那个内在小孩。

来:我感觉我像巨人,他很小。

感觉像是我一条腿都能够伸长到他的谷底

就是感觉我是谷底,我的一条腿挨到地上,很长一条腿。

我坐谷的上面的地面上,我像是坐在上面静静地看着他。

我感觉我的一只腿就把下面的空间占了很大一部分

我想尝试交流,不知道说什么,我只是静静静地呆呆地看着他。

很奇怪,是这样一种内心。

咨:看看接下来,又发生了什么?

来:就是我觉得我想一点什么。但我与他不是一个世界的,不能帮助他。

甚至,我的一支脚占居了他的活动空间,我甚至还有一些内疚感。

咨:嗯。

你可以尝试把自己变小去接近他。

来:这是好神奇的一件事。

咨:是的。但你有神奇的背包。

里面有你需要的变小的药水。

 

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来:但我感觉他不想理我。

他在享受他的那份孤独。

不想与外界接触。

也不想有更多的人与他接触。

咨:你告诉他,我是未来的你。

二十年后的你。

不是外人。

来:他会很奇怪的眼光看我。

我感觉有一道隔膜在他内心当中,他不想打开自己。

我觉得,好艰难。做他的工作。

咨:不要着急。

来:我就觉得,连与我自己交流,我都这么恐惧。

还不要说,与其他人交流。

要与陌生人,其他人搞社交。

对于我而言,是一件好难的事。

我内心有一种极大的阻抗。

我非常明显能感觉到。

咨:想像你变成了一个非常小的虫子,飞进了他的内心。

看看那一道隔膜是什么?

来:像孙悟空。

是的。

那是孤独。

好像早已经习惯了。

坏人很多,父母也不在。

还是一个人好一些吧

咨:嗯。

一个人好?

来:至少他他内心是这么想的。

但是,其实说不上。

我感受不到他的孤独的恐惧。

更多感受到的是,他的这种习惯。

我想到了一件很可怕的事情。

我现在都有家庭了。

我内心深处还是这样的。

宁愿自己享受孤独的状态。

我感觉我在为家庭的付出就是无限地消耗自己。

把自己的精神无限地消耗空。

我甚至害怕消耗空了。厌倦这种生活了,与老婆离婚,不管不顾。

就像有些人不顾一切。遁入空门。

……

至少我不会,因为我很害怕寂寞的恐惧。

……

虽然我感觉不到他,内心对孤独的恐惧感。

……

也许,他早已经习惯了孤独。

……

咨:害怕那个人,可能跟他不一样。我们看看害怕孤独那个人,在你内心的那个地方。

来:好像感觉被压住了一样的。

咨:被谁压住了。

来:被一块大石头压住了。以至于感觉不到他的存在。

咨:我们看看这块大石头像什么样子?

来:像心脏一样的大石头压住的。

就像孙悟空被压在五指山下。

如果没有唐僧去撕掉这道符。

他永远不能出来。

咨:我们看看谁是唐僧?

来:我感觉我不能。

我感觉他也更不愿意。

这道符,不就是他去禁锢的吗?

本来他是一个很害怕孤独的人,却在这个美好谷底下。

……

因为我已经习惯了。

我知道为何,意境里的小孩。

不愿意外面有人来打扰他了。

最信任的父母,都不能给他安全感与爱。

那外面的人来,还能给予他什么。

……

可能早已经对积极的事情失去了信心。

只是,自己觉得在享受这样的孤独与宁静。

对当下的他而言,是最好的。

那怕有恐惧,也只能被压在五指山下。有恐惧也没有用。

……

不应该在他的世界里存在。

如果有巨大的恐惧,他还一个人在谷底下生活吗

……

 

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甚至,我都看到一个小房子。

只有一个睡觉的地方。

他吃什么。

房子里是没有厨房的。

……

因为,现实中的我是极其懒的。讨厌做饭,不愿意做这些事。

做饭,对于我来说,是一件委曲的事。我只想懒懒地躺着。但反过来,我在现实中,一点不能忍受饥饿。

……

多么矛盾。

……

咨:谷底那个人,分裂了。

把吃、恐惧、其他所有的需要,分裂给了你。

然后,他就可以。

来:过着那种他认为很满意的生活。

……

咨:这些他不愿意承担的东西,都分裂给了你。

或者你的某些部分。

我们来看看,你是如何承担的?

来:我为何突然想到了精神分裂。

精神分裂就是我这种极端吧。

咨:专业上叫人格分裂。

来:是的。

人格分裂。

我这种意境的态度的极端就是,可能我已经是完全无法在现实中过着这种我觉得糟糕的生活

我内在的自己,就在内心当中活在我理想的状态里。

我理解了。

 

.....................................End......................................

 

 

 

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咨询师黄手帕简介

中科院心理所心理咨询与心理治疗专业毕业,西南大学应用心理学在职研究生;2002年获得重庆市心理咨询师职业资格证书;重庆市心理学会会员,重庆市心理咨询师协会理事,国家注册心理咨询师,中国科学院心理学研究所高级签约咨询师;重庆黄手帕&心旅心理咨询有限公司创办者;职业心理咨询师。

心理动力学取向心理咨询师,参加过精神分析、认知行为、存在人本、催眠、意向对话、沙盘、箱庭、正念、叙事、短程焦点、萨提亚两性关系、NLP、EAP,团体辅导、团体心理治疗、同性恋等各种专业培训。

 接受个人体验一百余小时,接受各学派、各种类型的专业督导300余小时。

 在十余年万余小时的个案咨询中,以心理动力学为主导,整合所学各个流派的理论与技术,结合人生经验和工作经验,形成了自己相对成熟的咨询风格。

 工作理念:不唯书、不唯上,只唯实,陪伴和帮助来访者去经历解除心理痛苦的过程,获得成长,享受人生。

 咨询专业领域:自杀危机干预,抑郁、焦虑、强迫、恐惧、疑病等各种情绪障碍,神经症、人格偏移(边缘、自恋、依赖、回避、分裂样等)长程心理咨询;失眠/心理创伤/居丧/人际关系问题/各种适应障碍/亲子关系/情感婚姻/发展性危机/同性伴侣问题/同性恋自我发展问题/性心理问题咨询等。

 工作感悟

心理咨询需要把我们的内心贡献出来为来访者工作,因此修炼自己的人格和学习一样,是从事这个职业所需要的永远止境的成长,感谢来访者愿意与我们一起成长。

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