【R.I.P】林肯公园主唱查斯特·班宁顿自杀：关爱“隐形”的自杀高风险人士_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

逝者安息！Rest in peace！
不论你知不知道他，他在无数乐迷心中，都是跟青春紧紧相连、年少轻狂的回忆。

作者简介：郑秋强，应用心理学硕士，东方心理咨询中心签约咨询师，东方心理分析研究院心理分析专业2014级学员，高校心理健康教育与咨询中心教师，国家二级心理咨询师，擅长情绪管理、亲子关系等。

今天，我们被这样的一条新闻刷爆了朋友圈：

美国知名乐队林肯公园（Linkin Park）主唱查斯特·班宁顿（Chester Bennington）于美国东部时间7月20日早上9点被发现在洛杉矶 Palos Verde 家中上吊自杀，年仅41岁。

震惊！哀悼！感慨！难过！

作为一个心理工作者，在新闻中看到关于Chester 生前的很多描述，除了悲伤，更有一种莫大的心痛和惋惜。在Chester 生前，如果心理工作者能为他多做些什么，也许可以避免悲剧的发生。

也许我们身边也有一些像Chester 这样“隐形”的自杀高风险人士，只是常被我们所忽略。在查斯特身上，我们可以看到自杀高风险人士的一些特征。让我们通过Chester ，尝试更理解他们，走近他们。

1
内心的斗争、抑郁
与酒精毒品成瘾

Chester 早在制作《Numb》、《Breaking the Habit》等歌曲时就从歌词中透露了自己内心的斗争、抑郁与酒精毒品成瘾问题。

这里面的每一个因素，都是自杀的危险因素，彼此相辅相成，像个恶性循环。

他曾经在歌曲里是这么唱着的：
I tried so hard
我曾努力过。
And got so far
走到这不可挽回的一步。
But in the end
最终才看透。
It doesn't even matter
一切都是徒劳。
——《In the end》

他的内心充满着冲突，他想努力地去调整改变，却发现无法挽回，一切都是徒劳的。当内心的冲突，转化为可怕的难以承受的情绪，他选择了酒精和毒品的方式去麻痹自己，去逃避。

据调查统计，抑郁症患者中，有三分之二的患者曾有过自杀的念头，15%严重抑郁症患者会选择自杀。而酒精依赖毒品依赖更容易对人的大脑有直接的伤害，甚至会导致精神障碍。

自杀的隐患早已存在，只是人们习惯性地忽略。Chester 曾经在作品里表达过他的无助和痛苦，只是人们在他的作品里寻找到精神力量，却忽略了对他精神世界的关注与呵护。这也不难解释，当新闻爆出时，全球各地的歌迷第一反应都是震惊，完全没有一点预兆。

2
童年时的创伤经历，
埋下自杀的种子

Chester 出生于美国亚利桑那州的凤凰城，他是家中最小的孩子，父母于1987年离婚前，曾多次搬迁，因此他也换了很多学校就读，他曾表示在高中阶段时，他把自己归类为经常被欺负的怪胎。

Chester 还曾透露，童年时曾被一位年长的男性虐待过，之后曾有过自杀念头。

新闻中，这样的几行文字，轻描淡写。然而，这里面却足以为自杀的发生，埋下了原始的种子。

Chester 是家中最小的儿子，父母感情不和，我们可以猜想，在原生家庭中，他所获得的关爱是有所欠缺的。曾多次搬迁换了很多学校就读，我们可以猜想，他很难以在年少时建立一段稳定的较为亲密的人际关系。“经常被欺负”可以看到在生活中，他的遭遇经常是不平等不公正的。“怪胎”，可以看得出他的自尊水平较低，自我评价低。

更甚的是童年是曾被一位年长的男性虐待过，曾有过自杀念头。也许这是他多年后无意中提到的一句话，却是隐藏着他童年时巨大的心理创伤。被虐待，没有人能够保护自己，没有人能够倾诉。绝望之际，想到了自杀。这是属于他的认知模式，当他无力改变，倍感绝望时，自杀是摆脱痛苦的唯一途径。

当我们把Chester 的成长史串起来，我们更能理解，一个后来在事业上那么辉煌的人，一个拥有娇妻和六个小孩的人，为何选择自杀。过往的创伤经历，没有得到妥善的疗愈，内心世界的那份自卑、孤独与伤痛，缺乏人真正去理解他，融化他，温暖他。

人们只看到了他的微笑，却没有注意到笑容下隐藏的深邃的创伤。

2009年3月28日，贝宁顿一家出席第22届：「儿童的选择」颁奖典礼。

3
亲历好友自杀，追随其足迹

今年五月，Chester Bennington的好友，歌手Chris Cornell也用上吊自杀方式结束了自己的生命。Chester在Chris自杀当天还曾写信表示哀悼。巧合的是，今天正好是 Chris 的53岁冥诞。

Chris Cornell与Chester(右）

好友的自杀，仅仅在两个月前，同样是上吊自杀。Chester自杀的这一天，是Chris的53岁冥诞，我不知道这是有意挑选的日子，还是无意中的巧合。我更愿意相信是无意中的巧合，是潜意识精挑细选的结果。

一个怀有自杀念头的人，真正去执行自杀时，是需要勇气的。对于Chester而言， Chris 的自杀为他提供了一个参照模板。

我相信，他曾经也为此伤心过，哀悼过。同时，更多的是引发自己的思考与探索。何谓自由，何谓解脱，何谓永恒？可能在他的内心里不停地循环思考过。最终，他选择了在Chris的53岁冥诞，用同样的方式结束自己的生命。

自杀行为具有一定的传染性，当年富士康N连跳就是惨痛的教训。对于一个具有高自杀风险的人，遭遇至亲挚友的自杀时，此时的他一定是具有着强烈的冲击。除了充分的哀悼，更需要能走近他，倾听他的心声，通过与他的交流，探讨自杀及关于自杀的看法，引导他看到另一种可能性，恢复对自己及未来的信心，重新选择勇敢地面对生活。

如果在Chester 一路的成长中，有一个足够好的心理咨询师的陪伴，建立一段长期的、牢固的、安全的咨访关系，我相信他不会走得如此地匆忙与突然。

愿我们每个人都能善待自己，善待身边的每一个“Chester”。愿我们都能远离自杀，拥抱幸福！

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