心理健康的的大时代悄然来临，你准备好了吗？_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

我和多人提起这事的时候，多数人说，我的心理本来就很健康了，这和我没什么关系。其实，这本身就是对心理健康的模糊认识的表现。我们先来看看该意见对心理健康的定义：“心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。”

    先谈谈成长和发展。社会心理学和发展心理学是现代心理学最基础的两门分支学科。社会心理学是关于社会情境中个体的心理现象及其行为规律的科学。社会心理活动不仅与个体所处的即时情境有关，而且与其过去的经验以及个体的人格特征有密切关系。发展心理学是研究心理发展规律的科学，主要是研究心理的各系、种族和个体心理发展。个体心理发展是指个体从出生到衰亡整个过程的心理发展。它包含着两层含义：一是发生，二是发展。发生是指心理的从无到有；发展是指从简到繁，从低级到高级。由此可见，人的心理是动态的，不健康的心理状态，可能通过自助或求助而健康起来；目前的心理是健康的，但在生存发展中，一件意外变故也可能走向毁灭。因此，在生存、成长和发展中，只有认知合理、情绪稳定、行为得当、人际和谐、适应力强才能保持心理的持续健康。一个人要做到这一点，如果没有一定的心理学知识涵养，那是很难的。

    提高心理健康意识是时代的要求，也是社会发展进步的结果，你准备好了吗？

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