文：歪井先生
图片来源：unsplash
3月15日，国际消费者权益日。这天，已成为央视以及各大新闻媒体集中曝光问题企业的“打假日”。
“打假”的重任逐渐渗入在我们生活各方各面。当然心理学也不例外，生活中有许多长期蒙蔽大众的双眼，却又被我们深信不疑着的“心理学谎言”，还有一些所谓的“常识”“真理”实质也存在猫腻。
今儿，诚实正直的小编费尽心思搜集了各方精华，召开大伙儿来开这个“心理打假大会”，就是为了：揭露“心理学谎言”；化解多年以来对心理学某些理论的误解；探索最真实最科学的心理学。
瞧瞧下面这些问题，它们可能曾经或正在困惑着我们当中将近90％的人。
敲黑板、划重点，现在开始咯！
有些事虽小，可我实在做不到，
怪我不坚定吗？
NO！
我控记不住我记几啊！真的是我意志薄弱吗？（委屈）
不不不！首先是因为我们顺应了天性的召唤！
就像在家玩电脑，说好要减肥，罪恶的双手却又忍不住伸向旁边的薯片。怪我咯？
管不住嘴吃东西，不单因为贪吃。而是由于食物成瘾。
简单来说食物成瘾者符合瘾君子的所有特征：
会感到强烈渴望：会出现失控，不停地吃；
会呈现出耐受性：新第一次必须摄取更多才能达到目的，所以越吃越多；
会出现戒断症状：有时故意克制不吃，就会特难受甚至焦虑、暴躁。
其次，是因为做事本身的方式就不对。
除了“吃”，“睡”也是一生中的必不可少。
你是否立了早睡早起的flag，又常被打脸，其实是因为打开方式不正确啊。
培养任何习惯都要找正确的方法、正确的行为和正确的步骤，不是一味强迫自己就能办的。
想起得早有3个小诀窍：
确定靠谱的起床时间。
根据确定的时间设置好wake和up闹钟。
为清醒行为做准备，洗脸、刷牙、喝水等。
日子不顺只怪命不好，
才不是我自己造成的？
NO！
平凡的我们常不自觉羡慕天生家境好，颜值高，有才华的人，尤其对比了自己的惨淡人生。
生活不美好怪命？命说："这锅我不背！"
外界的样子最终取决于每个人的内心，即为“投射”。
相同投射
老师：“这题ABD都不对，所以选C，多简单，你们怎么就不懂呢？”
愿望投射
某单身狗：“那个美女今天又多看我几眼，是不是对我有意思？”
情感投射
那个人怎么越看越讨厌呢！
除了抱怨日子不快活，可能还觉得交友不慎。
朋友太消极，导致自己也难积极向上了。
而其实86%人不知道，负能量朋友是你吸引来的。
因为你给了温床，才滋生了他们“负能量病菌”。
你的朋友需要倒“情绪垃圾”的地方，而你又不懂拒绝。
你认为越拒绝，对方越难受，你就越愧疚，就越补偿对方，对方就越依赖你，所以不断循环，相爱相杀。
好的爱情就是俩人永远
和和睦睦在一起？
NO！
好的爱情不单让人开心，还会让人发神经。
因为有催产素，这是爱情的专属荷尔蒙，它令爱人相互信任理解，也令彼此猜忌嫉妒。
所以心平气和从来都不吵架的爱情，不一定最幸福，可能只是停留在“喜欢”的层面，还谈不上爱才懒得吵。
另外，爱情不能单凭时长来判定好与不好。
重要的是类型匹配，应对冲突类型大体分为4种：多变型、确认型、逃避型、敌对型。
类型根深蒂固，不是按个人意志就可以顺利改变的。
将两个不匹配的人像薯条和番茄酱一样捆绑在一起，
谈一场不分手的恋爱简直是噩梦。
多看成功学就能成功，
多听鸡汤就能调节心理？
NO！
令人深信不疑的成功学，十之八九披着“心理学概念”的糖衣，不为啥就显得高大上。
看多了只会让我们沉浸在只要努力就像马云爸爸有钱的彩色泡沫里，然并卵。
伪心理学之所以受到追捧，还不是人们病急乱投医。
就像花巨额在大医院一时半会治不好病，就想通过歪门邪道的偏方求治愈。
利用心理学做糖衣成功学有毒，鸡汤更有剧毒。
鸡汤之所以动人，是因为：
低门槛+安慰剂+缓解焦虑情绪+唤醒情感认同=无法抗拒的蛊惑力！
利用“巴纳姆效应”做掩护，使我们掉入“自我归因偏差”的陷阱。
再利用“认知失调”，让你逃向自我防御机制，不断远离现实。
还真不怪人太傻，是鸡汤太懂人心！
 
心理打假大会到此结束
谢谢大家