我们为什么喜欢过节？| 仪式感的心理学秘密_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

马上就要过春节了，一说到春节，我们可能就会想到除夕夜，和家人一起吃团圆饭，孩子们收压岁钱，放鞭炮，大年初一穿新衣服，走亲戚等习俗。
春节，对于中国人来说，是一个具有仪式感的节日。

除了春节，我们还热衷于情人节、端午节、中秋节等等。我们会在这些节日，准备一些专属的“仪式”，比如吃有节日寓意的食物，观看有节日意义的表演，邀请亲朋好友参与一起过节等。

仪式，让我们的节日变得更有趣味。有人说，生活也要多些仪式感。但是你知道，为什么我们要有仪式感吗？仪式感对我们来说又意味着什么呢？今天，我们就来谈谈仪式感。

仪式感是什么？

1908年，法国人类学家范热内普在其《过渡礼仪》一书中，首先提出了“仪式”的概念。

他认为人的生命总是存在一个阶段向另一个阶段的转化，在转化的过程中需要一个仪式：“每一个体的一生均由具有相似开头与结尾的一系列阶段所组成：诞生、社会成熟期、结婚、为人之父、上升到一个更高的社会阶层、职业专业化，以及死亡。

其中每一事件都伴有仪式，其根本目标相同：使个体能够从一确定的境地过渡到另一同样确定的境地。”

同时他认为，无论个体还是社群，都无法独立于大自然之外存在。由于大自然本身也受一种周期性的控制，如黑白昼夜，四季交替，这种周期性就体现在了人类的生活中。因此，在人类的仪式中，也包含因天象过渡所举行的礼仪，如季节的过渡，如冬至、夏至、春分和秋分，以及年的过渡，如新年礼仪。

那么仪式感是什么呢？

我认为仪式感是，我们为了从人生的“一个境地”过渡到“另一个境地”而实施的仪式行为中，所体验到的感受和情绪。

我们为什么需要仪式感？

1. 仪式背后有我们的愿望和需要

说到仪式，我们可能会联想到巫术，神话，或者一些宗教仪式。

古代人们会敬神，比如遇到旱灾会敬雨神，遇到洪灾会敬河神，等等，都是希望通过这些祭拜的仪式，获得神灵的庇佑。背后有人们渴望安宁，丰衣足食的愿望。古代将士出征打仗前会夜观星象，择良辰吉日出发，也是希望通过这样一些仪式，来获得庇护，取得胜利。

我们有时也会在电视上看到一些运动员，在比赛前会亲吻场地，也是一种变相寻求保佑的个人仪式。这些仪式的背后，都有我们一些渴望被满足的需要和愿望。我们希望可以通过仪式的方式，来实现这些需要和愿望。

2. 仪式通过自我暗示，可以帮助自我实现

我们往往说“心诚则灵”。我们相信，只要虔诚，愿望就一定会实现。往往，“心诚”确实会帮助我们实现一些愿望。因为“心诚”，意味着我们有强烈的动机去做某件事，动机会激励着我们的行为，去为实现愿望做最大的努力。这其实是一种自我暗示。当我们沉浸在仪式的氛围中，更容易受到这种自我暗示。人们通常会将这些愿望的实现，归结于仪式后“有如神助”的力量。但是，通过仪式产生的自我暗示，才是帮助我们实现愿望的原因。而这种自我暗示的核心，是“相信”。我们相信仪式可以帮到我们，保护我们，我们相信自己确实变的更有力量，有能力可以去达成愿望。

3. 仪式会带来身份认同感

仪式往往会有一系列的程序，这种程序制造的秩序性，营造了仪式的氛围，让我们沉浸其中，感到自己也在其中扮演着某种角色，从而可能建立起对自己身份的认同感。比如一些群体仪式，如国庆节的阅兵仪式，通过强调其仪式程序，唤起人们对自己身份的认同，大家可能会感叹，祖国真强大，作为这个国家的公民感到很自豪等等。这个时候，我们似乎能感到自己作为社群的一员，和整个社群的共同命运是联系在一起的，从而对自己的身份产生认同，感到安全和满足。再比如一些个体仪式，如结婚时我们会举办婚礼仪式。通过一系列繁复的仪式程序，以及亲朋好友的见证和祝福，可能会让新婚的夫妇产生强烈的情绪体验，他们认同了新身份所赋予的意义，对当前的身份感到更有责任。

4. 仪式的内在体验感，赋予我们生命以价值

但是，外在仪式程序如何繁复，周围的人群如何的热络或喧嚣，也不一定会使我们产生仪式感。仪式感必须是发自内心的，是为我们自己所认同和相信的。
有的时候，我们需要一些个人化的仪式，来让自己的内心获得一种“确认”。从而才可能使我们的人生，从一个阶段进入到下一个阶段。比如我的外公去世，我内心仪式感的完成，是我流着泪为他写完了一篇祭文。当我写完了那篇长长的文章，我感到似乎可以接受他离开的事实了。而对于有些人，面对亲人的离世，即便参与了整个葬礼，他们可能也无法释怀。这是由于，在他们心中，还没有接受亲人离世这个事实，他们并没有通过个人化的仪式完成和亲人的告别。而这种仪式，也许只是为离开的亲人写一封信，摘一束花，制作一个纪念品。

因此我说，仪式感是一种内在的自我体验。

这种内在的体验可能会让你感受到：爱，思念，回归，新生等等。而我们体验到了什么，在于我们究竟赋予仪式什么样的价值。

比如跨年，在跨年的这一刻，我们无比重视时间，我们会总结过去的一年做了什么，为新的一年设立目标，我们会体验到新的一年，新的开始，一切都很美好。再比如春节，我们希望和家人团圆，因为这种和家人团圆的仪式，让我们体验到温暖、安心，让我们感到家人对这个家庭都是有爱的，重视的，我们是有爱的归属的。
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