摘要： 有些人可以在生活中迅速地做出决定，而有些人却在生活小事中非常纠结 。 因此，焦虑、痛苦、烦恼。如果我们仔细去考察这个纠结的过程，会发生其内心有不同的声音在打架...

摘要： 合谋，作为一种心理防御机制：是指我们内心的一个部分，为了满足自己不合理的欲望而与外在的某个人或内在的自我某个部分结盟，以形成一种强大的心理力量，一起对抗或欺...

摘要： 抑郁型人格最根本的特征，从人格的角度考察：是一种恒定而强大的自我否定与自我贬低，甚至自我攻击的人格模式。当然，自我否定与自我攻击会导致庞大的抑郁症状群。从现...

摘要： 我们都非常乐意承认我们的身体疾病，因为不需要为我们的身体疾病承担责任；我们都非常害怕承认我们的心理疾病，因为好像我们应该为我们的心理疾病承担责任 。 中今中外...

所谓过度沉思，是指内心过多纠缠着那些不按自己意愿发生的事情，并伴随悲伤、悔恨或者内疚等坏情绪。又叫反刍。 当你反复地、精疲力竭地去想象负面的事物，不能转移自己注意力...

本系列文章的后半部分，我们从身心平衡的角度，介绍了自然健康的膳食、打破过度沉思、规律性运动的意义。这一讲，我们讨论一下自然和阳光对于防治抑郁的积极作用。 光照和抑郁...

最近很火的电视剧《我在他乡挺好的》开篇就是在繁华都市的天幕下，喜鹊从空中翩然飞过，胡晶晶从天桥上纵身一跃，落在了简亦繁汽车的引擎盖上，死了。这种强烈的反差，让胡晶...

摘要：情侣之间，通常有一个杀手级的问题：你为什么爱我？之所以是杀手级的问题。是因为这个问题不仅难以回答，回答这个问题需要高段位的情商；而且，对于自卑者的伴侣来说，...

摘要： 一位重度抑郁患者，结束咨询十年后的随访。抑郁不但没有复发，她还过得非常快乐，成为了一位快乐的母亲、愉快的工作者、热情助人的好朋友。心理障碍的代际传递，在她手...

摘要： 拖延症是常见的心理障碍或人格缺陷 。 表现为对外界要求自己完成或自我想要达到的目标的拖延。心理疾病千人千病，相似的症状背后却可能有不同的原因。本文诠释了自恋冲...