实用建议 当哀怨总是来临 频繁地把生活中的不顺心怪罪到别人身上的人,甚至制造一些机会来责怪别人,是不是有“移花接木”的嫌疑呢?哀怨、讽刺、委屈、攻击等情绪背后,都隐藏“我高你低”的心态,而总是希望将别人置于“低”的位置,才是问题的关键所在。 通常,我们可以通过敏锐的察觉,来澄清和整理自己的这种行为模式,但一些隐藏时间较长,或较深的行为模式,也可请专业人士帮忙一同梳理。
1. 我隐藏着哀怨、委屈、愤怒,可是没有表现出来,但一点不顺心的小事,也足以引发我的情绪; |
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