当婚姻遭遇中年危机，如何挽救_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

   我和先生是同学，我们相识于大学时代，曾经非常恩爱。恋爱和婚后的很长一段时间内，很多事情我都特别依赖他，有时候也会任性，而他总是能很好地包容我。然而，这种婚内的和谐，在2013年的时候，却出现了状况。
    2013年9月之前，先生在欧洲出差了几个月，回来之后，变化特别大。我不知道他在外面经历了什么，但回国后，我们的婚姻开始有了无边无际地争吵，一度到离婚的边缘，这让我很痛苦。
    面对婚姻中的这些变化，我手足无措。纵然我在外人面前表现得很成熟，在事业上的游刃有余，但在处理个人情感这种亲密关系上，二十多年习惯了依赖他的我，一下子要面对这么大的变化，我毫无思绪，十分痛苦。
    我害怕分离，害怕被抛弃，终日生活在恐惧中。我像一个笨拙的孩子一样，使出蛮横的劲儿去试图引起他的注意，引起他的爱怜或者唤起他的爱。但越是这样，问题越来越糟糕，我们之间越走越远。几个月后，我突然意识到，在蛮横这条路上，已经走不通，我的这种无效的应对模式，只会加速这个家庭的解体。
    我改变了策略，开始变为苦苦相求。我们曾经那么相爱，有那么深厚的感情基础，我们写过那么多的情书，既然硬的不行，那不妨试试求软。于是，在无数个夜晚，孩子入睡之后，我坐下来，求他和我和好，我细数我们曾经恩爱的细节，但他依然据我于千里之外，排斥我坐到他身边，木然得像个木头人。在这段苦苦相求的日子里，我曾一度感觉丧失自尊，在他面前，我从一个蛮横的孩子，跌落为一个乞丐，乞求他的爱，没有任何尊严，更别提女人的自信。而他，始终面对我哀求，不做出任何的表态。这种痛苦的体验，让我在很长一段时间内彻夜难眠。
    几个月后，我开始走上另一端自救之路。我翻阅各种两性心理书籍，参加各种心理治疗培训，求助于心理咨询。我也开始阅读潘幸知的微信公众号。也是在这种自我成长的路上，我开始自我反思。在痛苦的思考之后，我依然选择坚守这段婚姻，我清楚地知道我的目标就是：既然走到了一起就一定要过下去，为孩子考虑，为以后考虑，更何况我觉得我们的状态还也不至于要离婚。
    我开始回归到情书，这种最传统的表达方式。每一封都很长很长，细数我的心路历程，虽然从来都是石沉大海，他都不会给我任何反应，但我们的关系开始出现一些细微的变化。他回来不再那么黑着脸了，不再动不动发脾气。时至今日，大多数的情书已经找不到了，但还有一封幸存：
    老公你好！夜已深，但我有很多话要和你说，请你耐心看完，因为，这是我成熟思考后给你说的肺腑之言。从去年十月到现在一年多过去了，这一年的时间里相信你和我一样经历了很多痛苦和思考，我最近似乎明白了些什么，决心和你聊聊。这一年我的心理大概经历了这几个时期：
    一：痛苦而无所适从期。你从西班牙回来后我明显感觉到我们之间有了巨大甚至是泰山压顶的矛盾（可能是早都积累下的吧），一下子爆发了，我们都手足无措，我笨拙甚至愚蠢地极端地大发脾气，以此换回你曾经对我的爱和怜悯。
    二：为了挽回爱而苦苦哀怜期。我记得好几次夜晚我都求着你坐下来和我说说话，让我们和好吧，为此我彻夜不眠过，我也试图改变自己，但都不能坚持长时间，因为，我太关注你的脸色太在意你的反应了，以至于失去了自我，不能坚持自我。

    三：坦然接受一切并对未来充满期待。我真正认识到你是一个非常优秀的男人，纵然脾气那么坏，你是这辈子最适合我的人。反之，我对你也是这样。我以前在你面前太没自信了，太怕，太怕，太怕失去你，曾经对我的那么重要，那么重要的爱！现在我知道，这是以自我为中心索取性质的小爱。我之所以这样，是因为我的心胸太小，我心中对别人的爱太少，所以就特别特别苛求别人对我的爱！
我现在终于明白问题在我这里，我在学习中成长了很多，也升华了很多，我感受到对人们付出爱是多么幸福的事情。我心中有了更好境界，更深厚的爱后，反而坦然了很多。我们都不会失去什么，因为，对一个人的爱，纯粹是你自己的事，与他人的反应无关。
    我首先要好好爱你和孩子以及家庭，还有就是我爱着每一个人，我见到和没见到的人。我要赋予每一个人价值，为每个人增值是我的追求。这一定是放大格局后的博爱。
    我解放了自己，同时也解放了你，我不会再苛求你，爱不爱我只是你自己的事，与我的爱无关。我能理解到这个程度，走了很多路，哭了很多回。感谢你一路陪我走来，我用后半生的爱陪伴你，在男女之爱上，我心中只有你。
……
    恢复理智后的我，或者说改变策略后的我，终于迎来了我们家庭关系的缓冲。我的努力，包括我的格局的变化，挽救了我这一段的婚姻。虽然我们的关系还没有恢复到最初的恩爱和谐，但是现在，我们和孩子三个人在一起，也会出去到近的地方去旅游，一起吃饭，我们已经到这种程度了。
    在这一系列的过程中，我慢慢地突破内心的恐惧。刚开始的时候会担忧被抛弃、被离婚、被小三儿是多么痛苦。但是我慢慢地成长，我发现只有唤醒内在的能量，只有自己内心的成长才能够而赢得别人的尊重和赢得别人的爱。所以爱情也好婚姻也好，都是首先要爱自己的，然后才能去爱别人。解放自己，才能解放别人。这是我遇到的人生中可能是一个非常非常大的挑战，所谓的中年危机。
经历了这段中年婚姻中的危机以后，我发现我一下子成长了很多很多，我觉得这个世界上除了死亡以外可能没有任何的人和事能够再困扰着我，能够再使我纠结，能使我痛苦了，因为我通过这个事情我成长了，内心的那个恐惧的、怯懦担忧的小孩儿成为了一个平和的、稳健的成年人。
    我自己成长的一段旅程，也是读了这本书再结合我以前走过的路。我更加的感受到要成长、要思考、要反思、要爱自己。
    有一个故事是这样说的：一个僧人，他要闭关，到一个山里面去闭关好多天。就一个人住在一个茅草屋里边，有一天晚上趁着月夜他出去散步。他在山里面去散步，这时候他回头一看，看到一个黑影子。蹭一下就窜到他的茅屋里面，他知道发生了什么。然后窜他屋里的那个人，在屋里翻箱倒柜什么也没找着，然后就开门要出来。出来的时候正好这个僧人也在门口站着，月光下，在门口站着。这个僧人说：“哎呀，小伙子啊！你大老远的到这么远的山里面来看我，我屋里是不是什么东西都没有啊？让你很遗憾吧，这样子吧，我确实是什么也没有，但是我只有我身上这个袈裟，就身上这套衣服，我把这衣服送给你！下山很冷，山风很大。你不要感冒了。
    僧人休息了，第二天早上，他起床的时候，看到门外边整整齐齐的摆着青菜和粮食，就是那个人给他送的东西，这个故事有不同的解释，就是我要爱别人，尊重别人，帮助别人。而我从这个故事解读到的是：你拥有什么？你不能给别人你没有的东西，如果你都不爱你自己，你还渴求着谁来爱你？如果你都不尊重你自己，你还渴望谁来爱你？你都没有爱，你都没有自信，没有自尊，没有个人的尊严，你怎么给予别人这些东西呢？你都不能成为一个完整的人，也就配不上一段美好的亲密关系。
    如果我们想渴望一段美好的婚姻一段美妙的亲密关系，首先，我们要加强内心建设，自我建设。让我们能够有能力去创造出一个段这样的关系，我们配得上拥有这样美好的生活。

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