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人际交往困难,人生还有机会吗?

时间:2019-04-06 11:17 点击:




 
心理学上对害怕与人交往有一个专门的词叫社交恐惧,指的是在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。
恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状(肠胃不舒服,心慌心跳,呼吸困难等症状)。
一般社交恐惧的人,会极力回避导致他恐惧发作的场景,或是带着畏惧去忍受,这些会极大地影响一个人的社会功能。
比如害怕表达自己的观点,生怕被人嘲笑,想到要去应付一些人际交往场合就感到紧张,总是找理由不参加。
又比如下班同事邀约一起外出吃饭或唱歌,会感到手足无措,不知道该说什么或者做什么。

 01   排斥学校生活,陷入孤独无聊的生活
导致人陷入困扰的往往是一些隐而未现的原因,或看起来与现在问题没有太多关系的事件。心理咨询就是将这些散落事件之间用一条符合逻辑和丝线串起来,真正看清楚问题的本质。

 02   父母在物质方面的满足,保姆无微不至的照顾,竟成了他无法融入学校生活的罪魁祸首
亲子之间的交流的匮乏,使得人无法将自己内心的痛苦表达出来,而父母看见他的方式就是他的学习成绩,对他的要求像一座山一样向他压过来。他的内心孤立无援,只有一个人硬撑着。
当承受着巨大的不安恐惧,却不知道该怎样说,跟谁说,无法被了解后,渐渐地他开始害怕去上学,晚上常常被有关学校生活的恶梦惊醒。

 03   幻想和逃避是他应对焦虑的药丸,但却让他的焦虑愈演愈烈
小孩在极度的焦虑状态下,常用幻想的方式来回避引发焦虑的情景。
他的身体被限制在座位上,就像坐牢一样的难熬。他就让自己的头脑游荡在各样的幻想之中。幻想的奇妙之处不仅在于他可以信马由缰,自由自在,还在于它可以改变自己在现实中的受挫感,可以像个超人一样无所不能。
这种应对机制没有帮他彻底解决焦虑,反而给他带来现实中更大的问题。他人在教室里,心却神游四方,老师讲的内容听进去的很少,因此学习成绩受到很大的影响。
他害怕承受来自人际关系的压力,更不希望别人对他有什么期望,他一旦感受到别人在某一件事上对他的期待,他就无法去做这件事。

 04   追求生命的意义和价值,驱使着他不断的寻求出路
每个人都在寻求生命的意义和追求自我的价值感,无所事事,无聊的生活让会让人觉得自己没有价值,没有意义,无法忍受。
以前学校的经历让他对外界缺乏安全感和信任,他不敢出去与人建立关系,但他仍然希望自己能够过上正常人的生活,年轻的生命本身蕴含的巨大的能量驱使着他不断的寻求一条出路。

 05   克服巨大的心理障碍,迈出人际交往一大步


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