“不结婚老了怎么办？” 这个刷屏的日本单身女人养老团，给出最好的答案_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

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日本国民台 NHK 推出了一个短纪录片《7 位一起生活的单身女人》。7 位女性，年龄从 71 岁到 83 岁，6 个终生未婚，一个离异单身。

10 年前，她们购买了同一幢公寓的 7 个单间，组成养老姐妹团：个个 Seven。

姐妹团的发起人是今年 78 岁的村田幸子。幸子年轻时因为醉心于工作，不满日本女性结婚后，必须辞职回归家庭的传统风气，终生未婚。

村田幸子（左）与朋友在一起

退休以后，幸子把职场中训练出的强大组织能力和思考能力，运用到为自己安排养老问题上。

从 2002 年开始，幸子为养老团招募合适人选，入选者必须是 “老年单身贵族”，符合以下几点：

1. 单身；
2. 有相当的经济能力；
3. 生活自理能力强、心态年轻；
4. 性格开朗、容易相处；
5. 认可同居养老理念，尊重姐妹团 “规章制度”。

2004 年开始，这群 “老年单身贵族” 在一起相处、磨合，并且寻找适合养老的公寓，直到 2008 年，“个个Seven” 正式成团，开启了美妙的同居养老生活。

樱花季，一起旅行，节假日一起看烟花。

在公寓的公共空间喝下午茶。

不在家的时候，姐妹上门帮忙浇花；

每个房间装有 SOS 呼叫系统。2018 年初，71 岁的川名纪美忽发心悸头疼，通过 SOS 系统叫来邻居帮忙。

老奶奶的厨房里，有浅粉色康乃馨

“与他人发生关联”，避免孤独死，是姐妹团成团的初衷。

日本保险协会的《孤独死的现状报告》显示，东京 23 区内的 65 岁以上老人孤独死人数，从 2002 年的 1364 人，增长到 2014 年的 2885 人。而发现遗体所需要的平均时间，男性为 23 天，女性为 7 天。

79 岁的安田和子坦言，自己加入同居养老，是不希望剩下白骨才被人发现。

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让小羊特别感动的是，在纪录片中，老人们频繁提到的一个词：尊严。

这群从年轻时，就习惯了独立自强的女性，一起打造 “自立与共同生活的住处”，期待完美地度过人生的秋天，不给任何人增加负担。

年轻时，她们都是独当一面的女性 ——

村田幸子是 NHK 电视台的播音员。

田矢奶奶年轻时，在一家私企做了 40 年宣传部负责人。

川名纪美，年轻时做过报社记者，离异后，独自抚养女儿长大。

安田和子是心理学家兼女性生活顾问；一之坪良江是牛＊闪闪的广告策划人。

市川礼子年轻时，任职老人康复专家，做到了理事长（相当于股东代表）的职位。

即使平均年龄已经到了 78 岁，有人仍然坚持每天工作：村田幸子继续做播音员，纪录片《7 位一起生活的单身女人》正是由她做主持人并兼任旁白；安田和子也每天去诊所上班，心理咨询师就是一个越老越值钱的工作。

她们无论在什么年龄，都没有放弃尊严。而她们理解的尊严，至少包括以下四点：

一是独立生活，不随便麻烦别人。

姐妹团成员虽然住在同一幢公寓，但各自生活独立。

81 岁的市川礼子患有心率不齐等老年病，因为不能长时间行走、站立，每年姐妹团的旅行，她都婉言谢绝。

“大家出去玩，是件轻松高兴的事，不要因为我，变得有累赘。”礼子说。

市川礼子每天积极做康复训练，期待有一天与大家站在一起。

你瞧，81 岁的奶奶，都在努力期待明天会更好，我们有什么理由放弃？

二是与时俱进的年轻心态。

看 80 岁老奶奶们戴的珠宝首饰，20 岁的你，会不会觉得自己活得太 “糙”？

她们还参加朗读社、去咖啡馆写作，学习使用电脑。

安田和子说，希望人生每一天都有意义，死后墓碑上只有一句话：啊，真有趣啊！

三是温暖的死亡教育。

对于平均年龄 78 岁的她们来说，死亡是不可回避的话题。下午茶时间，老人们会经常在一起，练习向世界告别。

讨论死后要不要化妆，结论是一定要化妆，美美哒告别人生；至于最后的归宿，有人想在樱花树下，有人想撒向大海。

四是 “不提供护理帮助” 的先进共处理念。

在我们的传统观念里，养老就是找个人照顾自己，但在这群老少女看来，组团养老是为了活得更有质量和尊严。

这也是《7 位一起生活的单身女人》最让小羊感到震憾的地方 —— 这些老奶奶，活得实在太睿智、太清醒了。

组团之初，7 位伟大的女性就定立了 “不提供护理帮助” 的规则，避免因为某位团员重病，造成整个团队生活质量下降，毕竟大家组团的宗旨是好好生活，而不是抱团等死。

在纪录片中，一直没能出现在公寓里的清田，80 岁患癌后，一直住在康复医院。

2 年来，她积极锻炼身体，不服输也不服老，支撑她的是重新回到公寓，与大家在一起的信念。

“不提供护理帮助” 听上去残忍，却既能保持团队的活力，又避免互相埋怨。

久病床前都无孝子，何况是没有血缘关系的老闺蜜。我们不要质疑人性，更不要去考验人性，无论朋友还是亲人，能好好在一起的前提，是不给彼此添太大的麻烦。

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有尊严地老去，不仅仅是单身女性的命题，已婚生子又怎么样，难不成你还真指望养儿防老？

蔡康永说得非常精辟：父母为别人牺牲一辈子，没有自我，但他们必须容忍自己的孩子，忽然有了自我。

无论你打不打算结婚，有没有孩子，最终都要一个人面临如何有尊严地老去、离去的问题。

2018 年，子女在外，父母 “空巢” 的家庭已经达到 50%，到 2030 年，空巢老人的比例将上升到 90%。

这 7 个日本单身女人的故事，让年轻的我们有了方向。

首先，给了我们不惧父母逼婚的底气。

当父母春节逼婚、逼生，理由是怕你老无所依，你可以跟他们讲讲这个温暖而真实的故事，告诉他们，当我们老了，养老的方法可能既不是靠老伴，也不是靠子女，而是依托于社会关系与社会福利，度过有尊严的老年。

其次，让我们更加明确努力的意义。

经常有人对女孩说，你那么努力，成为更好的自己，是为了遇到更好的男人。现实却告诉我们，越努力越优秀，同时越努力越孤单。

看了这 7 个老年单身贵族的故事，我们终于可以松口气，对自己说，我这么努力，不是为了嫁得更好，而是为了活得更好。

每个人，年轻时的努力，既是为了看世界，也是为了老来不拮据，没病可以组团养老，有病能进最好的医养机构。

这 7 个老奶奶，活成了我们理想的样子，但其实勇敢一点，你也可以。

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