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做快乐的女人,遇见最好的自己--来静的《心舞花开》

时间:2017-04-18 12:03 点击:

        在这个世界上,有人喜欢你,有人讨厌你,有人给你贴上标签,有人对你嗤之以鼻。有人说你长的不够漂亮你就真的永远低着头吗?有人说你成绩不好你就停下努力以为自己天资不够吗?有人说这是你绝对做不到的事情你就默默认同放弃坚持的梦想吗?他人是爱是恨都好,别太在意他人的看法,请活给自己看,选择一种方式继续生活,做最好的自己,过自己无可取代的生活!

        我很喜欢这样一句话:我们每个人都有两次人生,第一次人生是活给别人看的,觉醒后,我们就可以有第二次人生,而这次人生,是活给自己的。(------斯蒂芬.吉利根  ) 是呀,人生中有多少人是还在活给别人看,又有多少人能真正的活给自己看呢!然而我是幸运的,我从第一种活给别人看的人生中觉醒了,我重新拥有了第二次人生,第二次活给自己看的人生!我喜悦,我庆幸,我感恩……我的觉醒之旅是快乐,再玩乐中就这么觉醒了!就这么绽放了!我的觉醒之旅就是从参加《爱的觉醒》工作坊到《心舞花开》工作坊!以前总是想要觉醒,想要绽放,想要改变,想要蜕变,想要成长,于是拼命的学习,天天提醒自己要改变,天天去督促自己要成长,制定了完美的计划书,弄的自己很累很疲惫,身体和心灵甚至都有些对立了。可是再参加工作坊时,再参加劳导的课程时,一切仿佛不费很多力气,玩着,笑着,闹着,就这样真的觉醒了,真的轻松了,真的如释重负了!

       如果说第一次参加《爱的觉醒》工作坊,是让我真正的觉醒了,绽放了,打开了自己的束缚,那么第二次参加《心舞花开》工作坊,就是我对我自己的一次挑战,一次新的蜕变,一次接受自己本来样子的过程。还很清晰的记得第一次参加完工作坊,和乐天心理咨询中心,和劳导那个关于春暖花开的约会,时间飞逝,很快就迎来了属于我们的约会。当禅雪老师把《心舞花开》工作坊的消息公布后,我就开心不已,终于盼到了我们的约会,和禅雪和劳导和快乐和自己和心灵的这场约会!很快我就报名了,后来听心语说我是第一个报名的,呵呵,是呀,我迫不及待的数着日子呢,期待着工作坊的到来!这次不止是我一个人参加,我的姐姐再看到我成长的蜕变后,也很想参加,但由于姐姐的工作不是很自由,很难请假,所以姐姐还在考虑中,可看着我每天乐呵呵的期待,姐姐也按捺不住了,开始计划请假找人代班的事,几经波折,终于请假的事搞定了,姐姐也开心的像个小孩子一样的说:我倒要去见识一下是什么样的课程,能够让你变的如此快乐?
      

      参加工作坊的前一天,我美美的洗了一个澡,挑战自己的第一步就是把自己留了二十几年的刘海给梳了上去。以前我是刘海控,总是希望借助刘海让自己更完美点,而我对刘海的要求也是极高的,每次都希望发型师精益求精的帮我修剪,希望刘海可以掩盖我对自己不满意的部分,借助刘海然给自己更漂亮些!最近看着镜子中的自己,突然觉得很累赘,某天再家我把刘海给梳上去了,露出了自己方方正正的脸庞,看着镜中的自己,觉得很清爽,很舒服,对这就是我要的感觉,不要累赘不要束缚,喜欢这种感觉!但我只有再家时才敢这样,要出门的话,我还是会继续把刘海放下了,继续用很长的时间梳妆打扮,继续打扮到自己很满意的样子,当时间到了要出门,我还会停留在镜子前,看了又看,直到真的觉得没有问题了才走出家门,我就是一个这样对自己苛求完美的人!所以生活中我很累很累,即使疲惫,我也会如此重复。要参加工作坊,我当然得呈现出自己最好的一面给大家啊,那放下刘海吧,可是……那晚对于发型我有些纠结,后来我告诉自己,明天随心而走吧,想怎样梳就怎样梳,于是很快进入了梦想。第二天起的很早,随心而走,我做了一个对我来说很大胆的决定,我的第一步挑战自己成功了,我梳起了刘海,展现出了自己最原本的样子再所有人面前,一路上,当自己的前额没有头发遮盖时,突然发现视野也宽阔了很多,天空也亮了很多,接受自己最本来的样子,我就是我自己!
  

         到了酒店,到了我们的会场,看到很多老朋友,也看到一些新的朋友,和老朋友们聊得热火朝天,看到新朋友们有迷茫的,有抗拒的,有不知道怎么回事的,大家都再等待答案的揭晓!不管现在新的朋友有多迷茫抗拒,相信答案揭晓的那一刻,每个人都会满载而归的!而我从没有想过这是第二次参加,不知道劳导的课程会有什么变化吗?或者和之前一样呢?这个问题我都没有想过,只知道参加活动,继续开心,继续释放,继续蜕变……我兴奋不已的什么都没想,可是,没想到,根本就没想的是,劳导这次的课程变化多端,惊喜连连,添加了很多新的环节,我又每每的收获了一把!对这次很多新的环节,我感触很深,那就容我一一道来吧!
 

        劳导这次的课程中添加了“唱诵,静坐,讲外星话,狮子吼,不要再伤害我,我要给我,不不给,推垃圾”……等等新的环节!
唱诵,我很喜欢的其中之一的一个环节,原来集体的疗愈,集体的磁场能力场是那样的强大!当每个人静静的坐着时,一切都是那么安静,当唱诵的音乐响起,我就像被电击了一样,,那种震撼心灵的让我颤抖了一下,当所有人随着音乐唱了起来,那种感觉好美妙,好舒服……静静的闭着眼睛,去感受自己,去感受一切,我感觉自己被一个很强很有力量的能量场所紧紧的包围着,再这个能量场中我很安全,很舒服,很安逸,我自己也充满了力量,心很平静很喜悦,我能清楚感受到了自己的心跳,呼吸;我第一次真正感受到了内心的宁静与平和!能够让一颗烦躁不安的心平静下来,是多么的不容易啊,曾经我用了很多很多方法,都无济于事,然而再这里,然而那一刻我做到了, 从宁静再到一片祥和,感觉到自己很轻很轻,感觉到自己的身心合一!心如静水的感觉果然妙哉!狂喜……之后劳导给我们讲了一个图形的关系,是灵性,身体,情绪,关系的图形,劳导说:刚开始都是追求灵性的成长,忽略了身体情绪之间的关系,可是当情绪不流通时,一味的追求灵性也是不可取的,还给我们将了一部电影,可以很好的诠释这些的意思。我听的很认真,频频点头,因为这部分我确实很有感触,以前再自己状态很差的时候,某天我接触了灵性成长学,我疯狂的爱上了这些,我很喜欢那些新的知识和概念,所以我很用心的每天都会学习,都会去做一些练习,那个时候希望借助灵性成长学,让我的心平静下来,让我能够改变,每天我都会练习什么黄庭禅座啦,什么光的冥想课程啦!可是我那颗狂躁不安的心并未平静,反而当我外在安静了之后,更能感受到那颗心的不安狂躁,所以只是练习了一小段时间,就没有放弃了。当时还产生了更负面的想法:自己真的没救了吗?连灵性的学科都帮不了我吗?更有些消极了,后来因缘际会,再另一个老师的帮助下,再帮我处理了自己的情绪问题身体的关系后,再回头去学习一点灵性知识,这时的感觉和之前是完全的不同的,学习到的知识也可以很快的运用再自己身上,这个时候的学习才算真正的学到了!当劳导讲这部分的时候,我特别有的有体会。
      

       “讲外星话”我会讲吗?怎么发音啊?劳导让我们做这个环节的时候,我就一肚子疑问,这多搞笑的啊!当音乐响起,当全场的灯光关闭,当每个人都把注意力放在自己身上,慢慢的再场子中间漫步时,这个时候没有搞笑,没有不会,没有别人,只有自己!当我全然的去投入,去感受自己,当我的嘴巴发出声音后,我惊呆了,不知道什么语言,全冒了出来,而且是没有缓冲或卡住的,我的非人类语言就像一挺机枪一样,不停的发射出子弹。生活中我的话很多,我也是一个很喜欢用语言表达自己的人,可是我的这个非人类语言怎么也如此之多啊?我的嘴巴停不住,不停的往出冒着这些非人类语言,说着说着我感受到我的情绪升了起来,刚开始是委屈,慢慢的是愤怒,我的语言伴随着这两种情绪,来回徘徊。说着说着我的眼泪出来了,我停下了脚步,站在一个安静的角落,任由自己落泪,可是我的话语还没有结束,一直不停的诉说着我听不懂的话,那一刻我都不知道那是我自己吗?是我自己的思想和话语吗?就像水龙头被打开了,一泻而下,没有停止。委屈的诉说着,又换成了愤怒的诉说,我的语气更加速加重,乱七八糟的语言更是飞奔而出。不知道过了多久,慢慢的我已经快没有力气了,慢慢的我有些呼吸不过来了,慢慢的我的话变少了,慢慢的随着喘不上气我停止了说话,慢慢的音乐也结束了。结束之后,我好累好累,好疲惫,仿佛说了自己好多年的话语一样,慢慢的缓过气来,深呼吸,再感觉就不是累了,反而是一种轻松的感觉,虽然不知道自己说了些什么,但随着自己情绪的感觉,应该是诉说了自己这么多年来的委屈和愤怒吧!诉说完的感觉真好!整个人轻松多了!


       “狮子吼的环节”,对我这个爱漂亮,随时注意自己形象的人来说,可谓又是一挑战啊!做个温顺猫咪喵喵的样子,我都不好意思的,还别说做一个狰狞的狮子!生活中的我随时注意自己形象,我随时都带着一把小镜子,随时都会去照照镜子,看看自己的妆容,就算没有镜子,我也会借助所有有影子投射的东西来照照自己。可是当着这么多人的面让自己那样狰狞,也就是自己最丑的一面喽!这怎么行呢?劳导让一些伙伴示范的时候,我的脑子里的思想就开始冒泡,为了不被思想束缚,我甩了甩头,开始投入的去模仿动作声音,当劳导要求大家找到一个伙伴两个人一起对决时,一个来自平利的大姐找到了我做她的伙伴,音乐响起,这位看着温柔的大姐做出了很凶猛的声音样子,那一刻感染了我,我也不甘示弱,给与还击,当我真正的做出狮子吼时,发现我内在的一些力量慢慢的升起,给与我支撑的去怒吼去狰狞,我开始喜欢上了这种霸气的感觉,这种不是喵咪绵阳的温顺感,那时突然想到:为什么动物们都要争做王呢?原来霸气的感觉好爽哦!和自己的伙伴练习完后,可以自由的去寻找新的伙伴,看那个伙伴厉害,去和她比比,看谁更厉害?这个时候,我挑选的都是看着可凶的主,我主动的去挑战她们,去怒吼,去和她们一较高下!那一刻,我内心里一直回荡着一种力量,一种声音:我再也不要做温顺的绵阳了,我要做霸气的狮子,我要活出我的霸气,我要捍卫我的人生!捍卫我的生活!


     “不要再伤害我”这个练习非常适合我,曾经这句话就是我的口头禅,“不要再伤害我,我经受不住一而再再而三的伤害了”可是生活中可以伤害到我的大事小事还是接踵而来,所以这个练习正对我的胃口啊。劳导让我们每个人选择一个安静的角落,双腿下跪,双手抱头,音乐响起就开始喊“不要再伤害我”这句话,音乐升起,我愤怒的大喊“不要再伤害我,不要再伤害我,你们都不要再伤害我了”!我歇斯底里的大喊,发泄着所有的不满,发泄着所有的愤怒,喊着喊着,我开始泣不成声,从愤怒的语气变成了哀求的语气“求求你们不要再伤害我了,求求你们了”我大哭,我哭泣到喊不出来话来,不停的抽噎,然后又断断续续的抽噎着去祈求不要别人的伤害。那一刻我看见了我的内在小孩,那个可怜的祈求的柔弱的的小女孩,就这样跪着去祈求所有的人不要伤害她,她很善良,很听话,所以不要再伤害她了!看着这个小女孩是这样的可怜,我心如刀绞,我忍不住的飞奔到她的面前,把她从地上一把抱到自己的怀里,我紧紧的抱着她一边哭泣一边说:亲爱的,不要怕,没有人会再去伤害你了,我会永远保护你的“我一直重复的说着这句话,可是这个小女孩仿佛不相信我会保护她,她想挣脱我,想继续去哀求别人,仿佛只有哀求别人才不会再伤害她!她再我怀里不停的挣扎,我拼命的抱住她,我怕一松手,她就会离开我,我说:求你相信我,我会保护你的。可是小女孩还是再挣扎,我着急了大喊:所有的伤害都是自己允许的,以后我不会再允许任何人伤害你!小女孩愣了一下不再挣扎了,她慢慢的用她那满眼泪水的眼睛看着我,问:你要怎么做呢?我回答:我要学习做一个内心强大的人,只有内心强大了坚强了,就没有任何人任何事可以伤害到我们呢!只要我们不允许,就没有什么可以伤害到我们!当我答完的那一刻,小女孩深深的扑到了我的怀里。我们紧紧的拥抱在一起,何为一体。


     ”我要给我“的练习,也是对我非常重要的一个练习。生活中一些我不曾拥有的东西,我就很执着的想要得到,其实我想要的很简单,可是很简单为什么我得不到?我曾经无数次的质问老天,质问我的命运,甚至质问某一个人,”我想要的很简单,为什么不给我?“再这个练习中,我跪着地上,泪眼婆娑的祈求的看着我的伙伴,我哭着喊着重复着”我要给我“,可是对方没有反应。那一刻真的感觉自己像一个乞丐,不管我再怎么可怜,再怎么委屈,再怎么歇斯底里的去乞讨,对方还是不给我,慢慢的我从可怜的乞讨变得有些愤怒,我都这样可怜的问你要了,你为什么还那么狠心的不给我啊?然后我去感觉我想要的是什么?刚开始,我以为我一直想要的是一个完整的家,一个和谐美满的婚姻家庭。生活中为了达到这个目的,我像发疯了似得折磨自己,委屈自己,为了要一个家,我放下自己做人的尊严面子个性底线,所有的东西,我卑微的去乞讨,我就是想要一个家,一个爱我的老公,一个可以保护我的男人,一个可以让我依靠的肩膀,我要的很简单,真的很简单,这个男人可以没有钱没有房子,可以一无所有,甚至连人品都没有,只要他可以给我一个家就好!生活中我就这样卑微的没有底线的去乞讨,可是到头来除了满身伤痕,还是什么都得不到,所以我无数次的质问老天,质问命运,质问某个人”我要的很简单为什么不给我?“再这个”我要给我“的环节中,我以为自己想要的是这些,但感觉有些不对,再慢慢的去感受,我嚎嚎大哭,我仿佛看见了爸爸,终于明白了我想要的是什么?我嘴里开始重复”爸爸,我要给我“原来我想要的是父爱!是我父亲给我的爱!感觉对了,我更泣不成声,因为父亲已经不在了,所以这个愿望是不可能实现的了,于是我就再生活中去寻找一个家,寻找另一个男人可以给与我父爱!内心的力量和声音又再次冒出来:不给就不给,何必求人呢!越乞讨越不给!弄的自己可怜兮兮的,不给就不给,我自己给与自己的!不求人了,求人太难哦!太痛苦了!这个声音就一直这样回响着……当一切情绪平静之后,我们小组伙伴换着练习,我又开始做起了角色”不,不给“,再这个角色中,我的伙伴不停的呐喊哭泣的说”我要给我“,而我就扮起了那个麻木的人,我拒绝到”不,不给“我的伙伴情绪越来越激烈,我以为自己会心软,而我居然也越来越激烈,我就是不给,不给。心中又出现一种声音,”不给就是不给,凭什么你要我就给啊!你越是卑微越是乞讨,我就越不给“!当这个声音出现时,我吓了一跳,我怎么会有这样的想法呢?当我自己也有这样的想法时,那一刻我终于明白了人性,人心,人的逆反心理,我终于明白了一切,以前总是把自己放在一个受害者的角度,我这样可怜的乞求,为什么不给呢?如果谁这样可怜的求我,我肯定给,可是再这个练习中,我明白了,彻底明白了。角色不同,心情就不同,处理方式也不同!再这些练习的环节中,我的感受很多,也终于解开了我的一些谜题答案,我又有了新的思想新的认识!不要再去做一个卑微的乞讨者,想要的就自己给与自己,自己去努力,没有人有权利有义务给你些什么,所以不要试图再别人那里得到你想要的!



    “推垃圾”的练习,可谓给我省了一些药费啊!我想我的妈妈也应该要感谢劳导下呢!嘿嘿,生活中我是一个气量很小的人,可是偏偏又爱生气,每次一生气就感觉自己的肚子鼓鼓胀胀的,最厉害的时候,感觉肚子快要被撑破了。因为气出不来,导致身体隔三差五的生病,,每次去看中医,大夫一号脉就说:气滞不顺所致!为此我吃了很多苦口的中药啊!有时一吃就连吃好几个月,吃到自己闻到中药味就会吐出来,所以药停了,气就还会存放再体内。为了这个我很苦恼,我也知道不应该生气,可是就像劳导讲的,自己的情绪脑哪懂得这么多啊?一触碰到这个情绪按钮,我就爆发了,可是生了气又吐不出来,为此除了吃药还想了很多办法来缓解!但再这次“推垃圾”的练习中,轻而易取的我的气可以完全的吐出来了!刚开始做往前推慢慢吐气,往左右推慢慢吐气时,我的感觉不是很强烈,尤其是往后推吐气时,那样一转身一拉扯再一吐,那个拉扯的过程,我可以把肚子里不同角度的气完全的吐出来,吐出来的时候,好舒服,好顺畅啊。好喜欢这个练习,我的气终于可以吐出来了,终于肚子不再憋涨了,那个拉扯的过程好顺畅啊!终于找到方法了,我体内肚子里积压了好多好多好多的气,以后终于有好用的方法吐出了!感谢劳导啦!万分感谢哦!我不用再吃药了!噢耶!



     记得上次再工作坊结束,是再依依不舍和泪流满面中结束的!可这次不同的是,是再一片欢声笑语中结束!劳导让所有人站成两排,来了一场“爱的沐浴”。每个人再伙伴们中间慢慢的走过,给身体和心灵来了一场洗礼!有的伙伴给予温暖的“水”冲刷着我们每个人的身体心灵,有的伙伴给涂饰上香香的“香皂”润滑着我们的肌肤身体心情,有的伙伴用温暖的“浴巾”帮我们擦去我们的疲惫,我们的不安。有的伙伴给予了舒服的按摩,让我们放松身心好好享受生活!然而当我们再享受了这场爱的沐浴后,精神焕发的重新起航时,劳导就站在队伍的另一头给与那个温暖的大大的安全的拥抱和祝福!再整个过程中,因为有了可爱搞怪喜欢调节气氛的心语,和那群美女们的配合,最后让大家捧腹大笑,而我的泪水都笑了出来。泪水,第一次流出的是快乐的泪水……


      这次《心舞花开》工作坊,让我收获的新添加的环节太多太多了!我都有点语无伦次了,现在回想着当时的一切,现在写着这片日记,脑子里脸上还是幸福的笑容。要给劳导点一万个赞啊!除了精彩还是精彩!


     最后又到了感恩的时刻,不知道我的感恩会不会加重我的恩人的负担,呵呵,我只知道,没有你们就没有现在的我,所以感谢你们!所每当我改变一次,成长一次,蜕变一次……我都不会忘记帮助我过我的人!感谢禅雪,一个我生命中很重要的恩师!感谢劳导,一个帮助了我的老师!感谢莲心,一个陪伴我成长的好友!还有一直辛勤付出的心语,还有所有可爱的参加工作坊的伙伴们!因为有你们,所有更精彩!最后感谢一下我自己,因为我从来没有放弃过自己!我一直再寻找出路,我一直再坚持!谢谢自己,谢谢大家!



    
     这个世界上没有完美的回声,尽力做事,尽心做人!静静地过自己的生活!心若不动,风又奈何!你若不伤,岁月无恙!与大家分享之,共勉之!期待下一次工作坊的相聚,期待下一次的精彩!




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