如何引导孩子面对和克服自卑，变得更自信！_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

假设你的孩子报考一个好大学，没考上，但是后来发现很多学霸都没考上，这时你就释然了，原来不是自己的孩子不行，是题太难，那些厉害的学霸都没考上，也许你还有了点幸灾乐祸，学霸又怎么样，不也没考上。

但是如果你发现很多人，包括平时不如自己孩子的学生都考上了好大学，你便不淡定了，“看看人家，看看你自己，怎么那么不争气？”这种思维其实是用别人的表现来判定自己的孩子是该赞赏还是批评。但是你永远不知道也不能预测别人如何表现，所以你永远都在焦虑地等待着看别人的结果。而孩子也在成长过程中接受了这种思维方式，自己的喜怒哀乐很容易被别人和与自己无关的周遭而左右，逐渐变得对生活不知所措。这样的孩子逐渐会失去主幸自己命运的能力。

那如何从自卑变自信，先从自身看起，我们有什么强项，如何利用自己的强项，或者有什么需要解决的问题，给自己制定一系列的小目标。目标的制定要注意以下几个方面：
1.可行：能够立刻做，做了就见效。如你要给孩子培养时间管理的能力，这是一个大的方向，你不能指望孩子几天之内就成了时间管理的能手。可否先从早晨起床做起。原先妈妈要喊几次，现在如果能自己摘个闹钟，妈妈适当协助。这就是可行，一旦小目标实现，立刻给予鼓励，让孩子觉得他能自己做事。
2.允许反复：一种能力培养起来不是一天两天的事，就像我们自己学做饭，做糊了夹生了成了淡了的免不了，慢慢就提高了。
3.要和孩子一起协商议定：要孩子有自主权，也好决定什么目标才是可行。要找一个孩子自愿的契机，如果孩子不愿意，可否和孩子商谈一下妈妈的问题：“你看妈妈早上要做饭，很忙，如果你能自己起来，就帮了妈妈的大忙了，你会协助妈妈吗？”这个过程家长一定是真诚的，不能威胁：“这可是你自己答应做的，做不到可不行！”
4.目标要具体：“希望你把时间管理好”，这不是目标，因为没法评估衡量。但是如果你能每周自己起床三次，就是具体目标。一旦实现，就要祝贺孩子，让她有成就感。下一个目标每周五次怎么样？
这个定目标的过程没有和别人比的机制，只有和自己的过去比，我可以不用妈妈叫自己起床了！看到自己的进步，看到自己做到了以前认为做不到的事，成就感就来了，这样自信起来的孩子对别人的成就会真心赞赏，因为他知道只有付出努力才能进步；而对不如自己的孩子也会很理解，毕竟自己知道不容易，但是只要努力都可以进步。
他们会协助别人，因为他知道通过努力而这样自信起来的孩子才会谦卑而强大。因为不会去和别人比，所以不会狂徽；
因为相信自己会进步，所以在优秀的人面前也不会自卑。
而只有掌握了自己的命运，左右了自己的情绪的人才会真正自信，阳光。生活中的任何问题都可以用这个办法，压力大的时候，拖延症的时候，生病的时候，感到孤独的时候，夫妻关系紧张的时候，想改变自己的时候......都可以从一小步做起。
这便是“千里之行，始于足下。”
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